Em bỏ hẳn cơm và xôi, khoai tây (các loại tinh bột nhanh), chỉ ăn khoai lang và 1 số loại ngũ cốc, úc gà, rau củ, các loại quả. Em thực hiện đến nay là 5 tháng, thấy sức khoẻ tốt hơn, các chỉ số và mỡ cơ thể, mỡ nội tạng giảm đáng kể. Tuy nhiên vẫn cần uống nước đều, và ngày em vẫn uống từ 2-3L...