Thảo luận Có cụ nào tham gia Gran Fondo 2016?

Tomykhoi nói:

Em đã đọc kỹ về GF rồi ạ, em có nhắc gì đến đua vơi bơi đâu nhỉ, cụ có kinh nghiệm gì cứ thẳng thắn góp ý chứ đừng rẽ qua mắng 1 câu như vậy a

Nhấn vào đây để mở rộng...

tuanbeoDC nói:

Nếu cụ nghĩ là mằng thì em sorry. Ý em muốn nói là gran fondo là ngày hội, việc chia tim là để những người cùng tim lả cùng tốc độ, và chạy team là phải hỗ chợ nhau để cả teamcùng hoàn thànhquãng đường an toàn và vui vẻ, mỗi team đều phân công những bác khỏe có kinh nghiệm làm leader, bác ấy sẽ dẫn đoàn điều chỉnh tốc độ cả Team cho tốt, hạn chế tối đa số người phải bỏ cuộc, hehe

Nhấn vào đây để mở rộng...

hah2005 nói:

Em thì ở xa không tham gia được, các cụ ở HN nên tham gia thử thách sức mình. Lần đầu cụ tham gia thì nên đăng ký vào nhóm avg thấp để đánh giá sức mình để chuẩn bị cho các lần sau

Nhấn vào đây để mở rộng...

Tomykhoi nói:

Cụ dự kiến để đạt Avg thấp nhất thì trên đường mọi người phải đều chân ở tốc độ bao nhiêu không ạ. Em đi tập thể dục với quãng đường 20km thì avg cỡ 23-24km/h, với sức khoẻ như vậy liệu em có đủ sức đạp theo mọi người không

Nhấn vào đây để mở rộng...

tuanbeoDC nói:

Nếu cụ muốn tham ra mà không sợ zớt thì cũng phải luyện tập, kụ đã từng hoàn thànhcác chuyến đi xa khoảng trên 80 km thì em nghĩ không có gì phải ngại không vượt qua được.

Nhấn vào đây để mở rộng...

tuanbeoDC nói:

Mời kuj tham khảo bài của Chã bốc xế độp
https://www.otofun.net/threads/century-ren-luyen-the-luc-suc-ben-cua-xe-dap.321405/

Nhấn vào đây để mở rộng...

hoangdunggt nói:

Đầu tiên cụ phải đến trc cổng từ 10h15 mới đc tham gia. Còn dốc 3V e thấy k quá gắt nó chỉ đều đều đi lên thôi.
E lần đầu tiên đi MTB lên đó mất gần 1h+ 3 đỏ.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Tomykhoi nói:

Cụ dự kiến để đạt Avg thấp nhất thì trên đường mọi người phải đều chân ở tốc độ bao nhiêu không ạ. Em đi tập thể dục với quãng đường 20km thì avg cỡ 23-24km/h, với sức khoẻ như vậy liệu em có đủ sức đạp theo mọi người không

Nhấn vào đây để mở rộng...

HaChimoc nói:

Cụ chạy lên cos 400 hay 1200 ? Nếu cos 400 thì như vậy là quá chậm, còn nếu lên cos 1200 thì cụ chạy MTB nhanh hơn cả road.

Nhấn vào đây để mở rộng...

HaChimoc nói:

Em nghĩ với quãng đường và avg như vậy thì cụ chưa đủ sức ạ.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Tomykhoi nói:

Kể ra newbie như em cũng có hào hứng cụ Fondo nhiều lắm đấy, quanh đi quẩn lại thấy mấy cụ lão làng thì có vẻ thờ ơ. Nhưng mà qua những gì các cụ tư vấn em cũng hiều được 1 vài điều. Em vẫn đợi cụ nào đã từng tham gia Fondo tư vấn cho chuẩn xác.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Tomykhoi nói:

Cảm ơn cụ đã có những lời động viên dành cho em, năm nay cụ có tham gia GF không đấy ạ. Thực ra thì chẳng có vấn đề gì về việc tham gia đâu, các cụ đã nói rồi tự đi khắc đến. Em thấy có cụ còn bảo năm trước khi về gần đến đích có khối cụ phải nhảy lên taxi để kịp giờ dự tiệc, chẳng hiểu đấy là chuyện tiếu lâm hay thật nữa. Nếu em mà tham gia em sẽ cố gắng đạp đến khi nao đến đích thì thôi.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Tomykhoi nói:

Gran Fondo vừa rồi em thấy nản nhất là đoạn qua cầu Đồng Quang, đang đi đường bằng quen gặp phải 3 cái dốc khủng khiếp, đang quen núp các cụ road đạp phăm phăm thì đến đây bị các cụ ý cho ngửi khói. Cũng may leo hết 3 cái dốc là đến ngay nhà hàng Lá Cọ, ơn giời em không bị chuột rút.

Nhấn vào đây để mở rộng...

hoangdunggt nói:

K9 khá là ác mộng mà cụ.
Cụ hay đạp cung nào đó ạ ?

Nhấn vào đây để mở rộng...