[Funland] [Rủ rê] Lập nhóm Offer Runner chơi #100daysRunningChallenge

20:17 03/06/2019
Rongcon.com.vn

Rongcon.com.vn

Xe tải
Biển số
OF-52868
Ngày cấp bằng
14/12/09
Số km
491
Động cơ
457,380 Mã lực
Hàng ngày thì e ko chơi đc, e chơi đc 2,4,6 thôi có tham gia đc ko các cụ

Được gửi từ iPhone - Otofun
 
20:17 03/06/2019
maichoi

maichoi

Xe đạp
Biển số
OF-149147
Ngày cấp bằng
14/7/12
Số km
45
Động cơ
358,750 Mã lực
xuanha_ng nói:
Cố lên mợ ơi. Muốn chạy nhanh phải chạy chậm. Muốn giảm béo chưa chắc chạy nhanh mà giảm cân hơn chạy chậm đâu. Mợ cứ nhớ như thế là ok.
Và quan trọng nhất vẫn là để giảm kg 60% do ăn uống nữa nhé
Nhấn vào đây để mở rộng...
Dạ. E nhớ ạ... cố hàng ngày ạ....
 
20:19 03/06/2019
xuanha_ng

xuanha_ng

Xe điện
Biển số
OF-93428
Ngày cấp bằng
29/4/11
Số km
4,195
Động cơ
915,931 Mã lực
Rongcon.com.vn nói:
Hàng ngày thì e ko chơi đc, e chơi đc 2,4,6 thôi có tham gia đc ko các cụ

Được gửi từ iPhone - Otofun
Nhấn vào đây để mở rộng...
Chỉ cần cụ vào ủng hộ là vui rồi. 2,4,6 được như thế thì tuyệt vời. Có nhiều cụ chỉ vui lúc đầu thôi, sau thôi
 
21:19 03/06/2019
noza

nozaTài khoản đã xác minh

Chã!
Biển số
OF-22
Ngày cấp bằng
22/5/06
Số km
7,653
Động cơ
644,455 Mã lực
Sơn Takira nói:
Hay tự tổ chức giải cụ nhờ, cho nó dân dã.
Chứ giải chạy tổ chức chuyên nghiệp thì chắc dân chuyên mới dám chơi thôi ạ :D
Nhấn vào đây để mở rộng...
Không phải đâu bác, 98% là dân nghiệp dư nhé. Mua vé giải chủ yếu để lấy mục tiêu tập luyện, đến giải là đạt mục đích đặt ra. Sau giải ta nghỉ 1 thời gian xoã cho sướng rồi lại tập lại, thế vừa thoải mái và vui. Cu con nhà em chạy từ 8 tuổi, giờ 11 tuổi đã chạy được 4, 5 giải. Hoàn thành 1 giải đường nhựa 10km 1 giải đường núi 10km và mấy giải 5km ... trẻ con hay người lớn đều cần có training plan, ko nên chạy bừa ạ. Có khoa học nghiên cứu về chạy, đảm bảo đạt mục tiêu chạy dài mà lại ko bị chấn thương. Chút nữa em gửi các cụ cái training plan, rất đơn giản và hiệu quả ạ

Cụ NAKIO vào đóng góp tí thông tin về giảin Otofun đang sắp tổ chức cho vui đê
 
21:36 03/06/2019
S

Sơn Takira

Xe tải
Biển số
OF-651098
Ngày cấp bằng
14/5/19
Số km
402
Động cơ
114,354 Mã lực
Tuổi
34
noza nói:
Không phải đâu bác, 98% là dân nghiệp dư nhé. Mua vé giải chủ yếu để lấy mục tiêu tập luyện, đến giải là đạt mục đích đặt ra. Sau giải ta nghỉ 1 thời gian xoã cho sướng rồi lại tập lại, thế vừa thoải mái và vui. Cu con nhà em chạy từ 8 tuổi, giờ 11 tuổi đã chạy được 4, 5 giải. Hoàn thành 1 giải đường nhựa 10km 1 giải đường núi 10km và mấy giải 5km ... trẻ con hay người lớn đều cần có training plan, ko nên chạy bừa ạ. Có khoa học nghiên cứu về chạy, đảm bảo đạt mục tiêu chạy dài mà lại ko bị chấn thương. Chút nữa em gửi các cụ cái training plan, rất đơn giản và hiệu quả ạ

Cụ NAKIO vào đóng góp tí thông tin về giảin Otofun đang sắp tổ chức cho vui đê
Nhấn vào đây để mở rộng...
Hay quá! Chã chia sẻ cho ae cụ mợ trong này nhé. Em nghĩ chơi thể thao tốt, nhưng phải có plan và hiểu kỹ, lắng nghe chia sẻ của người có kinh nghiệm trước.
Một số cụ mợ chưa chạy đã lý do là ko nên cụ nhỉ :)
 
21:43 03/06/2019
NAKIO

NAKIOTài khoản đã xác minh

Đang đủn xe...
Biển số
OF-4
Ngày cấp bằng
20/5/06
Số km
4,331
Động cơ
626,272 Mã lực
Nơi ở
Vietnam
Ôi chết thật, tại sao các cụ lại không biết đến Otofun Marathon tổ chức 9/6 này ở Vinhomes Riverside Long Biên nhỉ ???
Chạy vì an toàn Giao thông và kỷ niệm sinh nhật OF13.
 
21:53 03/06/2019
S

Sơn Takira

Xe tải
Biển số
OF-651098
Ngày cấp bằng
14/5/19
Số km
402
Động cơ
114,354 Mã lực
Tuổi
34
NAKIO nói:
Ôi chết thật, tại sao các cụ lại không biết đến Otofun Marathon tổ chức 9/6 này ở Vinhomes Riverside Long Biên nhỉ ???
Chạy vì an toàn Giao thông và kỷ niệm sinh nhật OF13.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em biết chứ. Dư mà hôm ấy e có lịch đi rồi có ở HN đâu. Ko biết có nhiều offer tham gia ko cụ?
 
21:55 03/06/2019
20052019

20052019

Xe tải
Biển số
OF-656638
Ngày cấp bằng
20/5/19
Số km
300
Động cơ
-12,938 Mã lực
Em ngày nào cũng 2 vòng quanh hồ.



 
22:01 03/06/2019
20052019

20052019

Xe tải
Biển số
OF-656638
Ngày cấp bằng
20/5/19
Số km
300
Động cơ
-12,938 Mã lực
NAKIO nói:
Ôi chết thật, tại sao các cụ lại không biết đến Otofun Marathon tổ chức 9/6 này ở Vinhomes Riverside Long Biên nhỉ ???
Chạy vì an toàn Giao thông và kỷ niệm sinh nhật OF13.
Nhấn vào đây để mở rộng...

Bọn em chạy amater đổi lại sức khoẻ chứ tham gia giải chắc loại từ vòng khởi động cụ ạ.
 
22:08 03/06/2019
matizac

matizac

Xe tăng
Biển số
OF-125314
Ngày cấp bằng
24/12/11
Số km
1,472
Động cơ
425,856 Mã lực
Hôm nay vừa cài và test thử cung mọi ngày, tốc độ thế này ổn không các cụ

 
22:10 03/06/2019
sevenforfree

sevenforfree

Xe tải
Biển số
OF-33460
Ngày cấp bằng
12/4/09
Số km
462
Động cơ
481,861 Mã lực
Website
bangta.spaces.live.com
Sơn Takira nói:
Ặc. Chơi tới 70 thì cụ kinh quá. Tầm Elite rùi :((

Cụ tập bao lâu thì chơi đc ultra 70 thế?
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em tập từ tháng 12/2017, sau 4 tháng thì chạy quả HM (21km) đầu tiên, sau đó 2 tuần làm tiếp quả 25km chạy đường núi (VJM)
Tập được 9 tháng thì làm quả 42km đường núi (VMM). Sau đó 1 tháng làm quả FM 42km trong giải HIHM.
Em vừa làm quả 70km đường núi ở Đà Lạt tháng 3 năm nay, sau 15 tháng kể từ lúc bắt đầu tập luyện.
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

OF Plaza

Bài viết mới

Top