Ko ạ, cách tập của em nắn nót lắm. Hồi bé xem fim Lý Tiểu Long thích quả xoạc trên ghế của anh ấy mà em tập đến mức xoạc 2 chân trên 2 ghế nhựa mông vuống chạm đất. Em tập Gym tạ tay quả 2,5kg cũng như quả 25kg, đều nắn nót ko chệch 1 ly.Cụ chém có theo phong cách tập luyện không vậy
Thời gian tập tốt nhất là từ 5-7h chiều, trước lúc tập khoảng 1h nên ăn nhẹ và uống nhiều nước ạ
Em chạy cùng nhóm otofun sáng CN hàng tuần ở CV Thống Nhất cụ nhập hội nhé.Yến hay chạy chỗ nào để anh ra chạy cùng cho vui nào, chạy xong ae mình đi cafe tâm sự chuyện giá vàng tăng giảm nhé
2,5 - 3h. Bơi bể thôi chứ ko phải sông hồ gì đâu. Bọn e cũng choáng vì ko nghĩ chúng nó làm đc. Ít nhất cũng tập 2 mùa hè rồi mới bơi đc thế
Cao của cụ là cao cỡ bao nhiêu, có cao như bọn chuyên nghiệp không cụ
. Các team khác còn có chú 40 xọi cơ.Gió to quá! Các môn khác thì e không dám chém chứ gym mờ 2t để tây nó nể thì e phục. Vì e cũng tập gym mấy năm người ngợm cũng được. Qua kn bản thân mình và quan sát mn tập xung quanh thì tập gym để thấy thay đổi phải 6t trở lên. Để nhìn đẹp cân đối phải 3 đến 5n. đấy là với những người biết tập kiên trì và duy trì đều đặn!
Cụ tập mấy năm thì chưa có kinh nghiệm đúng rồi. Em chơi 20 năm rồi ạ. Tập lâu nghỉ lâu chỉ béo ra, tập 2 tháng lại khác với người mới tập nhiều. Em đợt đó mới sang cũng nghỉ 2 tháng làm quen sau đấy bắt đầu tập; sau 2 tháng em chưa dám nói kết quả khiến nó để ý mà do cách tập nắn nót, tập trung của em thôi. Mọi người đều bảo nhìn em tập thích vì đẹp, nhịp nhàng; em nghĩ do em tập trung cao khi tập.
Cụ xem lại xe ngày xưa với ngày nay nó khác nhau thế nào nhé. Xe ngày xưa xấu, chở nặng, lúc nào cũng phải nhổm cả người lên mà đạp thì sao hỏng đượcEm nghĩ đạp xe mà hải dóng là nguỵ biện cho việc k thích hoặc k kiên trì đạp thôi. Bằng chứng là ông bà cha mẹ chúng ta đạp xe nổi cả hạch bẹn mà nhà nào nhà nấy con cháu đầy đàn đấy cụ
Giờ thì hôm nào có thời gian em kéo xà đơn, hít đất thôi ạ
Bơi nếu đúng kỹ thuật thì cụ đi bộ được bao nhiêu sẽ bơi được bấy nhiêu cụ nhé (quãng đường ấy)
Cụ này giống em cũng 2 đốt, mỗi khi nắng mưa thất thường cái biết nhau ngay...
Cụ nói rõ từ đầu như thế có phải dễ hiểu không. Chứ chưa tập bg mà 2t tây nể thì phục. Chứ 20n trình ngang lý đức rồi. Nghỉ nó xập xệ tý thôi chứ tập lại nó nhớ cơ lại ngon ngay khác người mới tập lần đầu rất nhiều!
Chưa tập bao giờ thì 2 tháng tốt nhất chỉ để nâng cao thể trạng sức khoẻ làm quen với máy tập đã cụ ạ.
