[Funland] Sức khỏe các cụ biến đổi ntn qua các giai đoạn tuổi tác?

sparta.leonidas nói:

Em dư chên nhưng gấp 24 lần

Nhấn vào đây để mở rộng...

cobangchuacotien nói:

Em 4x đây, 4h30-6h sáng thể dục. Sức khoẻ xuống ít nhiều cụ ạ! Từ năm ngoái đến nay bệnh viện suốt để chữa trị bệnh lung tung. Khám định kỳ vẫn ngon lành cành đào, abc chiến đấu ổn.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Civic to Merc. nói:

E 4x, vẫn khỏe, chưa đi khám nên chưa thấy bệnh j .

Còn các cụ sao?

Trong này nhiều cụ 6x-7x (8x ko biết có ofer nào ko ), vậy cccm chia sẻ xem mỗi giai đoạn tuổi tác sức khỏe, bệnh tật kéo đến ra sao và cách chọi và vượt qua ntn nhé.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Vie.ABC nói:

Em thường xuyên bị cái bệnh : Chưa ráo mồ hôi đã hết Tiền , mà không có Tiền thì cũng chán chẳng buồn ốm .

Nhấn vào đây để mở rộng...

xuantien_mobis nói:

Cái này chỉ tương đối, khi gặp đối tác ngon lành thì có khi càng cao tuổi càng khỏe và ngược lại.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Civic to Merc. nói:

E 4x, vẫn khỏe, chưa đi khám nên chưa thấy bệnh j .

Còn các cụ sao?

Trong này nhiều cụ 6x-7x (8x ko biết có ofer nào ko ), vậy cccm chia sẻ xem mỗi giai đoạn tuổi tác sức khỏe, bệnh tật kéo đến ra sao và cách chọi và vượt qua ntn nhé.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Chit nói:

Thông thường thì cho đến 50 tuổi, mọi chỉ số sức khoẻ đều dưới ngưỡng. Đau thì mới gặp bác sĩ. Định kỳ khám sức khỏe năm một lần chỉ để đề phòng. Từ 50 trở đi, một phần ba số các cụ có thể có một số chỉ số bắt đầu cao, nhưng đa số chỉ cần chú ý thay đổi sinh hoạt tí, chưa cần uống thuốc. Ngoài 60 chắc chắn có một số chỉ số cao, nhưng cũng chỉ một nửa cần uống thuốc. Ngoài 65, 70% cần uống một loại thuốc nào đó. Ngoài 70, 100% cần uống ít nhất một loại thuốc. Một cụ 70 tuổi cho biết

Nhấn vào đây để mở rộng...

sparta.leonidas nói:

Giờ chỉ được mỗi cái là đi đái không phải ngồi thôi lão

Nhấn vào đây để mở rộng...

El Jefe 2 nói:

Em tầm 38 - 40 là cơ thể yếu đi, tăng cân, bắt đầu gout, mỡ máu, men gan, có triệu chứng ysl. Giai đoạn đấy vẫn tập thể thao (đá bóng tuần 2 trận, sáng chiều hít đất) nhưng có vẻ như cường độ tập ko đủ. Lại ăn nhậu tiếp khách nhiều. Người ngợm phì nộn, ì ạch.

Thế là ko được rồi. Đời còn dài gái còn nhiều. Phải có sức mới ăn mới chơi được. Vậy là quyết tâm thay đổi.

Tăng cường độ tập. Ngoài đá bóng thì chạy bộ, mỗi ngày 5 km. Rồi tập các bài cardio. Mỗi ngày 30 phút cardio sau giờ làm. Giảm nhậu. Ăn cơm nhà cũng giảm cơm, tăng rau và tăng thịt cá để đảm bảo đủ chất. Cơm cả ngày ăn có 2 bát. Cứ điều chỉnh thế cơ thể khỏe dần lên. Duy trì 3 năm nay giờ sức khoẻ tốt, mỡ máu men gan tự giảm gần hết. Gout không tái lại. Người gọn gàng săn chắc nhanh nhẹn. Không còn bụng mỡ. Các bạn mấy tháng ko gặp lại, đến khi nhìn thấy đều trầm trồ ôi dạo này form ngon thế, bo đỳ chuẩn thế. Cơ quan đi nghỉ mát, xuống biển mình U45 mà ăn đứt các em các cháu,

Riêng khoản hàng chiếu giờ đá khỏe hơn hẳn. Tất nhiên không hồi sức nhanh như thời trẻ nhưng đá 1 hiệp hoành tráng, đối tác hài lòng.

Vậy nên cứ phải tập và điều chỉnh chế độ ăn, để duy trì sức khỏe các cụ ạ. Thậm chí tập tốt ăn tốt còn khỏe lên ấy.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Chit nói:

Thông thường thì cho đến 50 tuổi, mọi chỉ số sức khoẻ đều dưới ngưỡng. Đau thì mới gặp bác sĩ. Định kỳ khám sức khỏe năm một lần chỉ để đề phòng. Từ 50 trở đi, một phần ba số các cụ có thể có một số chỉ số bắt đầu cao, nhưng đa số chỉ cần chú ý thay đổi sinh hoạt tí, chưa cần uống thuốc. Ngoài 60 chắc chắn có một số chỉ số cao, nhưng cũng chỉ một nửa cần uống thuốc. Ngoài 65, 70% cần uống một loại thuốc nào đó. Ngoài 70, 100% cần uống ít nhất một loại thuốc. Một cụ 70 tuổi cho biết

Nhấn vào đây để mở rộng...

El Jefe 2 nói:

Em tầm 38 - 40 là cơ thể yếu đi, tăng cân, bắt đầu gout, mỡ máu, men gan, có triệu chứng ysl. Giai đoạn đấy vẫn tập thể thao (đá bóng tuần 2 trận, sáng chiều hít đất) nhưng có vẻ như cường độ tập ko đủ. Lại ăn nhậu tiếp khách nhiều. Người ngợm phì nộn, ì ạch.

Thế là ko được rồi. Đời còn dài gái còn nhiều. Phải có sức mới ăn mới chơi được. Vậy là quyết tâm thay đổi.

Tăng cường độ tập. Ngoài đá bóng thì chạy bộ, mỗi ngày 5 km. Rồi tập các bài cardio. Mỗi ngày 30 phút cardio sau giờ làm. Giảm nhậu. Ăn cơm nhà cũng giảm cơm, tăng rau và tăng thịt cá để đảm bảo đủ chất. Cơm cả ngày ăn có 2 bát. Cứ điều chỉnh thế cơ thể khỏe dần lên. Duy trì 3 năm nay giờ sức khoẻ tốt, mỡ máu men gan tự giảm gần hết. Gout không tái lại. Người gọn gàng săn chắc nhanh nhẹn. Không còn bụng mỡ. Các bạn mấy tháng ko gặp lại, đến khi nhìn thấy đều trầm trồ ôi dạo này form ngon thế, bo đỳ chuẩn thế. Cơ quan đi nghỉ mát, xuống biển mình U45 mà ăn đứt các em các cháu,

Riêng khoản hàng chiếu giờ đá khỏe hơn hẳn. Tất nhiên không hồi sức nhanh như thời trẻ nhưng đá 1 hiệp hoành tráng, đối tác hài lòng.

Vậy nên cứ phải tập và điều chỉnh chế độ ăn, để duy trì sức khỏe các cụ ạ. Thậm chí tập tốt ăn tốt còn khỏe lên ấy.

Nhấn vào đây để mở rộng...

mr.l0nely.184 nói:

E 8x đây, thấy đuối rồi. Có lẽ do lúc trẻ ham chơi, phá sức quá. Năm nay 3 lần đi khám mỗi lần phát hiện ra thêm 1-2 bệnh. Giờ bệnh tật khắp người rồi

Nhấn vào đây để mở rộng...

yêu anh có ô tô nói:

Có cái ảnh body minh hoạ thì em tự hào về cụ lắm lắm )

Nhấn vào đây để mở rộng...

Civic to Merc. nói:

38-40 mà gout thì chắc cụ ăn nhậu chắc cũng ác đấy, trừ 1 số ng cơ địa yếu sẵn. Giờ thế là ngon rồi

Nhấn vào đây để mở rộng...