- Biển số
- OF-159649
- Ngày cấp bằng
- 6/10/12
- Số km
- 8,893
- Động cơ
- 448,037 Mã lực
Trừ người ốm yếu, bệnh tật bẩm sinh thì khó.
Người sức khỏe bình thường tập đi bộ thì cần đi nhanh một chút, quan trọng là biết nghe ngóng, cảm nhận cơ thể. Thể trạng cơ thể không ai giống ai.
Các cách dùng máy đo đếm chẳng nói lên điều gì về bảo đảm an toàn, an toàn với người này nhưng nguy hiểm với người khác.
Những ngày đầu mới tập tim đập hơi nhanh, ra mồ hôi và hơi mỏi chân là được, sau 1 tuần đi nhanh hơn, tăng dần cự ly.
Người nào đã từng chơi thể thao đi tập chạy nhẹ, vẫn quan trọng là biết nghe ngóng cơ thể để không tập quá sức.
Nhiều cụ già cả đời tập thể thao, lao động vẫn tốt, đâu có sợ đau khớp, mấy ông mới có 3X, 4X mà đã sợ đau khớp.
Người sức khỏe bình thường tập đi bộ thì cần đi nhanh một chút, quan trọng là biết nghe ngóng, cảm nhận cơ thể. Thể trạng cơ thể không ai giống ai.
Các cách dùng máy đo đếm chẳng nói lên điều gì về bảo đảm an toàn, an toàn với người này nhưng nguy hiểm với người khác.
Những ngày đầu mới tập tim đập hơi nhanh, ra mồ hôi và hơi mỏi chân là được, sau 1 tuần đi nhanh hơn, tăng dần cự ly.
Người nào đã từng chơi thể thao đi tập chạy nhẹ, vẫn quan trọng là biết nghe ngóng cơ thể để không tập quá sức.
Nhiều cụ già cả đời tập thể thao, lao động vẫn tốt, đâu có sợ đau khớp, mấy ông mới có 3X, 4X mà đã sợ đau khớp.
Chỉnh sửa cuối:
