- Biển số
- OF-2121
- Ngày cấp bằng
- 24/10/06
- Số km
- 5,881
- Động cơ
- 614,493 Mã lực
- Nơi ở
- Toyota 0972 84 86 88
Thế thì lại mất tính năng vốn dĩ của nó ạ.
Theo chủ quan đã trải qua của em, em nghĩ rằng:
-Cụ nên tham khảo các kênh kiểu Youtube, nhưng chú trọng đặc biệt đến việc khởi động và giãn cơ sau tập (warm up-cool down)- điều này em thấy nó rất quan trọng để cuộc chơi lâu dài.
-Để ý bổ sung muối khoáng khi tập vào mùa nóng (nước điện giải, viên muối...)
-Để tiến bộ, giai đoạn đầu cụ không nhất thiết phải theo ai, theo bài vở gì, chỉ cần chạy thoải mái trong tầm chân của cụ. Sau đó cụ kéo dài quãng đường tăng lên dần, điều đó sẽ giúp hệ gân cơ và tim mạch của cụ thích ứng và sức bền tăng theo thời gian. Chìa khoá của chạy bộ chính là sự tích luỹ, đôi khi nó hơi nhàm chán nhưng chỉ đơn giản vậy thôi ạ.
Và cụ cũng nên để ý cách đánh tay khi chạy, theo chiều dọc cơ thể nhé, vì sau sửa rất khó.
