Cụ phải nhớ 1 câu là: " TẬP BỤNG Ở PHÒNG BẾP TRƯỚC Ở PHÒNG TẬP SAU " :))
Việc tập bụng có 2 vấn đề:
1 - Chế độ ăn uống
2 - Chế độ tập luyện
- Nếu Cụ bụng to, có thể chế độ ăn uống, lượng mỡ thừa nhiều thì việc đầu tiên Cụ cần làm là phải loại bỏ lượng mỡ thừa trên. Để giảm mỡ bụng thì nguyên tắc...