Tập thể dục ít nhất mỗi ngày 30', ăn uống điều độ đúng giờ, mỗi bữa ăn ít nhất 200g thịt bò, sáng làm quả trứng vịt lộn. Tuần 1 lần đi ăn hải sản. Mỗi tối trước khi đi ngủ uống 10g HOÀN BỔ THẬN ÂM. Hạn chế uống rượu 2 tuần 1 lần thôi, thuốc lá 3 ngày hút 1 điếu thôi ( nếu như có uống rượu và hút...