Em nói thật ko fun nhé. Đúng 1 tháng không bé bụng em đền
Cụ cứ sáng ngủ dậy mở mắt vẫn nằm trên giường, bỏ gối đầu ra nằm duỗi thẳng chân, vươn vai kéo căng cơ thể cho giãn gân cốt. Sau đó 2 chân khép lại, duỗi thẳng chân, mũi chân dựng thẳng lên bẻ ngược về phía đầu. Bắt đầu gập bụng, cụ gập...