Chạy bộ là phương pháp tốt nhất, nhanh nhất để giảm mỡ bụng.
Khi chạy cụ vẫn động toàn thân vừa tăng sức bền, vừa đốt calo, vắt mồ hôi.
Các môn tập khác như yoga, khí công em ko rõ nhưng với gym đa phần chỉ để tạo cơ, không phải để đốt mỡ đâu ạ, trong khi mỡ bụng là vùng khó và lâu giảm được...