Để giảm bụng thì cụ cần giảm cân. Muốn giảm cân thì đầu ra > đầu vào.
Cụ Mua thuốc thụt tháo đi =)).
E fun tí.
Nhưng công thức trên là đúng. Cụ tập 1h nhưng tập thế nào mới quan trong.
Trung bình ít hoạt động cơ thể đốt tầm 1000-1500 calories. Tập như cụ chắc đc max 300 calories. Vậy trung...