Kết quả tìm kiếm

Sau khi tài xế hay vệ sĩ gì đó bị bắt, à nhầm, bị động viên tham gia kháng chiến thì ko rõ chị ý có quay xe ko cụ nhỉ ;))

Em cay cú gì các cụ tây nội địa đâu ;)) Nếu Biden hành động đúng, thế sao dân chửi thế cụ nhể? Hay dân Mỹ ngờ u nên ko biết gì? Quan chức Mỹ có vẻ dốt nát, ko đủ trình độ nên mới bị lừa đảo hẳn 250 tỷ $. Ở VN thì có khi bị "lừa đảo" 250 tỷ đồng, các cụ đã đâm chọt hàng năm rồi ý chứ nhỉ :))...

Nhổ răng mất mấy tỷ thì làm gì còn điều nào là ko thể chứ ;))

À, thế vụ Biden kí lệnh ân xá thằng con thì có vi hiến ko cụ? Hay tổng thống có quyền thích ân xá cho ai thì làm, bất kể lí do? Rồi dân chủ kiểu gì mà Bộ quốc phòng, ý lộn, Bộ chiến tranh có 70% hàng hoá mua ko hoá đơn cũng ko sao, tham nhũng covid 250 tỷ cũng ko bị xét xử. Quả là dân chủ 🤭 Vào...

Lạc đề Dừng đăng bài trong thớt

Em chủ yếu học phồn thể để đọc văn bản cổ cụ ạ. Công việc sắp tới có thể dính đến nên phải tranh thủ học trước. Vốn từ Hán Việt em tạm ổn nên chỉ cần đọc đc chữ là cũng hiểu chút chút.

He he, em cũng 4x và cũng tính học tiếng Tàu đây. Nhưng em hơi khác cụ xíu là chỉ học để đọc, còn nghe, nói, viết bỏ qua hết. Vốn từ của em cóp nhặt tầm 200-300 từ, tức nhìn thì đọc đc theo âm Hán Việt và hiểu sơ nghĩa. Giờ mới định học nghiêm túc chút.

Sao có cái cụ gì trên kia bảo Nga huy động 17 vạn quân ở đây cơ mà. Nhẽ ngủm hết rồi nên giờ còn có 300 à cụ 🤣

Thế này nhanh xuống sức lắm cụ. Em thức đêm xem bóng đá tuần 1 ngày đã oải rồi. Nghỉ thức đêm là thấy khác ngay.

Khi bị chỉ trích thì lôi gdp đầu người với xếp hạng hộ chiếu ra là xong thôi cụ ;))

Cụ phá sức lúc trẻ ghê quá nên oải sớm đấy. Giờ nên ăn ngủ điều độ, ko bia, ko rượu, ko thuốc lá, cafe ... trong 2 năm. Đảm bảo cụ sẽ thấy khoẻ lên.

Đúng rồi cụ. Thế nên em mới bảo 1 phần do gen nữa. Chứ chỉ tập ko thì cũng khó đc thế ở tuổi 50.

Cụ chia sẻ tập thế nào đi! Em giờ chỉ tập chống đẩy, bắp tay, xô, vai bằng tạ nhỏ + squat, xách tạ đi bộ và nhảy dây. Mới thêm cơ bụng vài ngày nay thôi.

Em chưa tập gym bao giờ nên ko rõ. Nhưng em vẫn nghĩ tập tạ nhiều thì cũng khoẻ chứ nhỉ? Như em bê vật nặng mà quá 25kg 2 tay thì cũng chịu. Nhưng chống đẩy thì 1 buổi vẫn làm 150+ cái trong 12-13 phút được.

Cụ làm đc 6 phút thì core, vai đều khoẻ ngang vận động viên nghiệp dư rồi. Em hi vọng bằng tuổi cụ, em giữ đc 3 phút là tốt rồi. Đây cụ. Trên 40 mà cụ cúi mình đc để chạm tay vào mắt cá chân cũng là khá rồi. Đc như cụ MeNhot thì ngoài tập luyện còn phải do gen nữa. Tập ko cũng ko làm nổi thế...

Bắt chước cụ, post vòng 2. Người em mỏng, không dày như cụ nên trông hơi chán. 42 như cụ và em thì không nên chơi tạ nặng thật. Nguy hiểm lắm! Bất cứ tuổi nào, 5 phút plank là elite rồi. 50 mà cụ plank 6 phút thì core cụ trâu quá! Phục cụ thực sự!

Cụ bớt tặc lưỡi tí là đỡ ngay ;)) . Chỉ nên tặc lưỡi với phụ nữ thôi cụ nhé :))

Chuẩn cụ ạ! Nhiều cụ là sếp, phải đi nhậu nhẹt này nọ lấy quan hệ thì sao tránh đc. Nhưng theo em, tránh đc cái gì thì tránh: hút thuốc, trà sữa, cafe, nước tăng lực, rượu mạnh ... đều là những thứ có thể bỏ mà ko ảnh hưởng công việc. Sức khoẻ sau 40 mới thấy nó quý.

Cố lên cụ ơi! Em mới tập lại có hơn 4 tháng nay. Giờ mỗi ngày tập 30-40 phút thôi, chỉ chú trọng sức bền và dẻo dai. Ko đú đc lũ trẻ tập gym vác tạ nặng đâu. Em nâng tạ đc có 24-25 kg là hết vẹo :))

Nga đã có trứng để ăn chưa cụ? Thấy tin thiếu trứng từ lâu, giờ chắc ko còn quả nào.