Em đăng kí vào nhóm với ạ. Em 1.67m nặng 70 kg đã giảm 5 kg còn 65kg trong 2 tháng, dự kiến giảm 1 - 2 kg nữa. Phương pháp giảm cân chỉ yếu là chạy bộ 10km/buổi sáng, 3 buổi mỗi tuần, 3 buổi tập gym, ko ăn cơm và đồ ngọt, ăn thịt nạc, cá rau, sữa chua và yến mạch ngoài ra có bổ sung trái cây...