Đánh pick giảm cân rất nhanh, nhất là ở những người chơi trình trung bình. Vì nó đúng theo nguyên lý vận động thời gian dài ở nhịp tim vùng zone 2 sẽ đốt mỡ. Chơi pick trình trung bình thiếu những pha tăng tốc, bật nhảy, nên nhịp tim chỉ duy trì ở vùng vận động vừa phải (zone 2), ngày chơi 1.30...