Kết quả tìm kiếm

Thế thì em khuyên bác không nên chơi MTB là gì, bọn em chuẩn bị vài năm nữa là bỏ hết MTB để chuyển sang ROAD cho nó nhã, đạp MTB bẩn quá, toàn chui đường xấu :))

Thôi, em đi đón con gái đây, hẹn các bác 5h30 sáng mai, nhớ mang đủ nước đấy nhé :))

Kinh, khoe chân to đây, mai xem đền Gióng đứt xích ấy lần :))

Bác ấy mà chạy đường trail thì còn khủng long nữa.

T1 tập tốt lắm bác ạ, sau luyện đóng 1 mạch từ cầu TL > T1 > cầu TL cỡ 65-70p là OK

Dzung trông thế mà ác thật :))

Rất tiếc vì lý do khách quan nên ae đến cầu PĐ chậm 15p so với dự kiến, lần sau cứ đúng giờ là chạy không BCS.

Kéo nhẹ nhàng lắm, lúc đầu chỉ 30 thôi, đến Phật Tích và Tiên Sơn các bác ấy rẽ về thì 3 ae mới kéo lên 34, 35, lúc về xuối gió thì chạy 35 nhàn nhã. Hôm nay trời mát mẻ thật, hầu như không có tý nắng nào, nhưng cũng hết 1l nước.

Nếu lấy Trek 8500 thì đống đồ của XCH vứt đi hết, bộ group X5, X7 vừa cũ, vừa cọc cạch, fork recon cũ của Nab ... :))

Nếu chạy tốt thì đươc 33 cụ ạ.

AE mình hôm nay chạy oách đấy, cụ thể là 2 tay road vượt qua rồi mà bị ae mình vượt qua rồi bỏ rơi. Bọn em chạy nhóm chuẩn = MTB vẫn chén road đều :)) chiều về xuôi gió còn đóng toàn trên 35.

Em thấy 1 số cu nhà mình bộ group chuyển líp chưa được ưng ý lắm, các cụ bố trí được thì qua cụ Tôn chỉnh giúp, cỡ 10p là ngon lành, cá nhân em toàn vác xuống làm phiền cụ ấy suốt :)) Xe chuẩn đi phải chuyển líp, đĩa mượt mà, và toàn xe khi đạp dứt khoát không được có tiếng kêu (không kiểm...

Chắc là được, 5h30 xuất phát, 7h đến chân đền, leo mất 30p là 7h30 lên đến đỉnh, về luôn thì 9h tới nhà.

Cụ đi vòng tròn thế đỡ nhàm chán hơn là chạy đi rồi chạy về.

chắc 9-10h là về đến nhà thôi cụ ạ.

Cung BN đã hoàn thành tốt đẹp, về đến nơi ăn sáng, tắm rửa ... xong thì trời mưa. Sáng mai trời không mưa là 5h30 tập trung cổng Ciputra leo đền Gióng các cụ nhé. Kinh nghiệm hôm nay: nên đeo balo nước hoặc tối thiểu 2 bình, nước nên pha thêm chút muối + 1 lon bò húc.

Lần đầu các cụ chạy thế là được rồi, nâng dần lên là vừa, em kéo hôm nay nhẹ nhàng đấy ạ, đoạn đầu bao giờ cũng từ tư, rồi tăng dần dần, mọi người cũng tăng dần theo nên tốc độ chạy tốt lên nhiều. Các cụ cố gắng núo gió nhau sẽ rất nhẹ nhàng, chạy theo đoàn tăng trình rất nhanh.

Em đang chạy 3 đôi pedal cá: Shimano M520, Wellgo R120, Shimano A530 Ưng ý nhất là đôi A530, khá nhẹ, mặt Flat khá to, thiết kế đơn giản, chất lượng được review là tốt.

D10 nặng 518 gam M545 nặng 567 gam A530 nặng 380 gam.

Mai mời bác chạy BN xem giày + pedal của bác như thế nào nhé, cứ phải là trọng chứng :)) nếu bác theo được thì em bảo Khôi phệ hủy hết đặt hàng giày cá + pedal cá đi, chuyển sang PA của bác giới thiệu, vừa rẻ, lại tốt.