Chạy bộ giảm cân mà cụ, em cũng 4x đây. Tập trung chạy căng kết hợp ăn uống vừa phải bụng giảm rõ rệt. Em điều chỉnh đc tăng giảm trong khoảng 4 5 cân.
Xe máy xòe cái, nhẹ thì gãy chân, thêm vài trăm cũng ko lấy lại đc như cũ trở trời ngồi mà ôm chân, nặng thì ko có cơ hội. Em éo hiểu sao bọn kia chõ mõm viết đc 1 bài, họ mua họ trả chứ có ai trả thay éo đâu.
Hờ hờ, em năm thứ 9 roài. Tuần đều đặn 5 6 buổi tập các kiểu, nhưng cứ ngơi 1 thời gian không tập là như vừa có chửa. Một vài tháng hay 1 năm chưa nói lên điều gì.