các cụ cầu kỳ quá, ko tính chuyên nghiệp, chạy giải thì tập thể dục hàng ngày 5-10k lên mạng đợi nike nó sale làm đôi running rồi về chạy thôi. tùy điều kiện ít nhiều mà mua
để ý kỹ thuật và sức khỏe của mình mới quan trọng
còn chơi lâu rồi, gây nghiện rồi lúc đó chạy lên 21-42 rồi hãy tính tới...