Hị hị, em dạo này bị gấu chê béo mà thời gian tập tành ko có mấy. Trước tuần còn đôi trận bóng đá giờ khớp gối thoái hoá lên chán chả tập gì, toàn nâng hạ bằng tay cầm ly, kết hợp cô vi loanh quanh bụng 6 múi dồn 1 :(
Vì vậy em rất mong được các ccụ chuyên gia nhiều kinh nghiệm về món tập tành...