[Funland] CCCM có ai tập luyện mỗi ngày? tập môn gì? & tác dụng ntn đến sức khỏe?

langthangnoidau

Xe buýt
Biển số
OF-715819
Ngày cấp bằng
12/2/20
Số km
817
Động cơ
88,938 Mã lực
Tuổi
37
Sắp sang bên kia con dốc cuộc đời, có cụ hay mợ nào chăm chỉ tập luyện hoặc theo được lịch tập đều đặn? CCCM tập môn gì và đã thấy có tác dụng tốt đến cơ thể chưa???
Em chia sẻ, riêng văn phòng em, các cụ từ 4x hất lên, cụ nào chăm đi bộ, đá bóng thì đều ko có bụng kia, có khỏe đến đâu em cũng ko lường được hết!

Các cụ nào tập môn xếp hình mời xem chứ đừng khoe ạ


 

VietKieu1Chieu

Xe tải
Biển số
OF-729174
Ngày cấp bằng
14/5/20
Số km
239
Động cơ
25,691 Mã lực
Em thì chưa sang con dốc của cuộc đời nhưng việc tập luyện hàng ngày cũng duy trì được gần chục năm ( em tập gym tại nhà), tác dụng thì em thấy có 2 cái dễ nhận ra nhất là mang lại cho mình sự tự tin về thể chất và thứ 2 là mua đồ không bao giờ cần mặc thử :)
 
Chỉnh sửa cuối:

Honghen2008

Xe container
Biển số
OF-423435
Ngày cấp bằng
19/5/16
Số km
9,281
Động cơ
311,902 Mã lực
Nhiều tuổi rồi mà không tập luyện là như nằm im chờ chết :)
 

cu mậm

Xe buýt
Biển số
OF-727986
Ngày cấp bằng
5/5/20
Số km
745
Động cơ
66,582 Mã lực
Gym đi cụ, tuổi nào cũng đc, sức đến đâu tập đến đó. Tác dụng thì có 2 từ thôi: Khỏe và Đẹp.
 

Maihong.

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-728801
Ngày cấp bằng
11/5/20
Số km
2,930
Động cơ
101,700 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Em tập zumba. Nếu rảnh sẽ tập thêm khoảng 30p chạy bộ hoặc đạp xe hoặc tập máy.
Em cảm nhận sức khoẻ và cơ thể tốt hơn nhiều. Năm ngoái, em rất dễ ốm vì bị viêm họng mạn tính. Nhưng năm nay em k hề ốm gì cả. Ăn khoẻ hơn, tăng được thêm cân. Và đi tập em thấy vui vẻ, xả stress. Nhiều hôm áp lực, stress, tập zumba xong mồ hôi vã ra, đầu óc được giải toả tương đối.
 

Nam Minh

Xe buýt
Biển số
OF-566013
Ngày cấp bằng
25/4/18
Số km
697
Động cơ
154,300 Mã lực
Tuổi
43
E nghịch dại, thích bơi. Giờ đen như cột nhà.
 

thanhnamdinh

Xe tăng
Biển số
OF-184968
Ngày cấp bằng
12/3/13
Số km
1,265
Động cơ
346,770 Mã lực
Cụ qua thớt này góp vui
 

MiTa

Xe lăn
Biển số
OF-30644
Ngày cấp bằng
5/3/09
Số km
14,539
Động cơ
683,646 Mã lực
Cụ thớt cấm bộ môn yêu thích của e rồi, thôi e đi za.
 

ms.đẹp

Xe tải
Biển số
OF-711300
Ngày cấp bằng
24/12/19
Số km
212
Động cơ
88,540 Mã lực
Tuổi
39
Em tập boxing mỗi ngày
 

bill1605

Xe máy
Biển số
OF-564317
Ngày cấp bằng
14/4/18
Số km
87
Động cơ
149,070 Mã lực
Tuổi
21
E ngày nào cũng chạy 8km- thấy sức khỏe và tinh thần tốt lên rõ rệt. Và e quan sát thấy người tập thường xuyên và người ko tập( dù thể hình đẹp) khác nhau hoàn toàn. Vẻ đẹp khỏe khoắn và nhanh nhẹn ko lẫn được.
 

Trâu Lái Xe

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-729440
Ngày cấp bằng
17/5/20
Số km
1,012
Động cơ
82,090 Mã lực
Em tập zumba. Nếu rảnh sẽ tập thêm khoảng 30p chạy bộ hoặc đạp xe hoặc tập máy.
Em cảm nhận sức khoẻ và cơ thể tốt hơn nhiều. Năm ngoái, em rất dễ ốm vì bị viêm họng mạn tính. Nhưng năm nay em k hề ốm gì cả. Ăn khoẻ hơn, tăng được thêm cân. Và đi tập em thấy vui vẻ, xả stress. Nhiều hôm áp lực, stress, tập zumba xong mồ hôi vã ra, đầu óc được giải toả tương đối.
hế đã vô Hội chống lầy chửa?
 

X113

Xe buýt
Biển số
OF-295104
Ngày cấp bằng
7/10/13
Số km
603
Động cơ
317,113 Mã lực
Em đạp xe 30km 4 buổi 1 tuần. Chiều thì 10 phút tập cơ bụng. Thấy nhẹ hẳn người.
 

omerta77

Xe điện
Biển số
OF-35686
Ngày cấp bằng
21/5/09
Số km
4,075
Động cơ
513,657 Mã lực
Tập gì thì còn phụ thuộc vào sức khỏe, điều kiện kinh tế, thời gian... Nhưng chắc chắn "tập đều" sẽ khỏe hơn cả về thể chất và tinh thần.
Thà mỗi tuần tập 1 buổi nhưng duy trì đều trong cả năm còn hơn tuần tập 3 buổi, tuần chả tập buổi nào
 

Sinh_tố_bơ

Xe tăng
Biển số
OF-417266
Ngày cấp bằng
18/4/16
Số km
1,732
Động cơ
230,508 Mã lực
Em thì sáng chạy bộ khoảng 3km, gần đây thì thêm món bơi lội tuần 3 buổi
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top