Đạp như thế nào thì được xem là quá sức ?

[chaulg81]

Em cũng đạp được 5 năm rồi ạ em đạp thể dục thôi và luôn Độc hành ..nhưng khái niệm đạp quá sức mà em thường nghe thì còn em lơ mơ ... lắm .hôm nay em muốn được nghe ý kiến các bậc cao nhân phán giúp : đạp như nào là quá sức ! trong lúc đạp , sau khi đạp ...?
Vì em bị mấy ông bạn phán đạp cho cố để " Tèo ". em cũng lăn tăn ...!
em xin cam ơn .

 

[wagon2004]

Việc đầu tiên cụ cho hỏi cụ U bao nhiêu rồi đi xe gì và độc hành đường bằng hay đèo dốc

 

[chaulg81]

Việc đầu tiên cụ cho hỏi cụ U bao nhiêu rồi đi xe gì và độc hành đường bằng hay đèo dốc

Hi em quên kg khai báo tiểu sử bản thân ...Em vừa tròn u60 . kg bệnh tật gì (hay chính xác là chưa phát hiện ra bịnh gì cả , em bị chấn thương đầu gối năm 1997 đạp nhiều cũng hơi đau tí nhưng về nhà nghỉ thì hết ). em đạp xe địa hình xe nặng trên 15kg ...em chạy đường bằng tuần 6 buổi ...><53km/2 gio 15 >30 phút tùy hôm có gió hay kg .em chạy kg nghỉ giữa chừng ...

 

[wagon2004]

Hi em quên kg khai báo tiểu sử bản thân ...Em vừa tròn u60 . kg bệnh tật gì (hay chính xác là chưa phát hiện ra bịnh gì cả , em bị chấn thương đầu gối năm 1997 đạp nhiều cũng hơi đau tí nhưng về nhà nghỉ thì hết ). em đạp xe địa hình xe nặng trên 15kg ...em chạy đường bằng tuần 6 buổi ...><53km/2 gio 15 >30 phút tùy hôm có gió hay kg .em chạy kg nghỉ giữa chừng ...

Đội bên này cũng nhiều cụ U5x hoặc 6X chạy cũng tầm như cụ 5 hoặc 6 năm rồi nhưng đi rất tốt ngày chạy 200km đường đèo dốc bình thường , hôm nào cụ rảnh thứ 7 hoặc CN tham gia cùng đội này vui lắm

 

[wagon2004]

Đây là hình ảnh các đội vừa đi HG đầu tháng 5 về mời cụ thị dâm , đi cung đội cụ sẽ vỡ ra nhiều điều đấy

 

[wagon2004]

Mợ nữ duy nhất đoàn năm nay cũng U60 rồi

 

[Igor Linsky]

các cụ đạp khỏe thật
em toàn đạp tuần 2 lần quanh hồ Tây, chắc cả đi cả về đc tầm 20km

 

[wagon2004]

các cụ đạp khỏe thật
em toàn đạp tuần 2 lần quanh hồ Tây, chắc cả đi cả về đc tầm 20km

Đạp xe đèo dốc mới nói lên thể lực được , đi đường bằng dành cho mấy cụ Road thôi

Hôm vừa rồi đoàn vừa đi Ninh Bình và rừng Cúc Phương về đây

 

[wagon2004]

Còn leo đền Gióng Sóc Sơn là cung luyện tập thường xuyên

 

[Canhdieuvang]

Đạp vậy mà có cụ vẫn một múi mới tài nhỉ?

 

[wagon2004]

Đạp vậy mà có cụ vẫn một múi mới tài nhỉ?

Bia suốt mà cụ , giờ đạp mãi vẫn 71kg

 

[wagon2004]

Tuần này đang có cung Ba Khan thiên đường bị lãng quên cụ rảnh thì tham gia cùng đi 2 ngày thôi

 

[alex_beo]

Tầm tuổi này không cần phải đạp nhiều đâu ah . Cứ ngày 30km và tuần nghỉ chủ nhật là tốt nhất .

 

[chaulg81]

Tầm tuổi này không cần phải đạp nhiều đâu ah . Cứ ngày 30km và tuần nghỉ chủ nhật là tốt nhất .

Em đang đi tìm " Định nghĩa " như thế nào là đạp quá sức ....bác à

 

[Gaffer]

Em đang đi tìm " Định nghĩa " như thế nào là đạp quá sức ....bác à

Bác thử một lần cho biết: bác đạp xa hết mức có thể, đến lúc cơ thể hết pin, tự khắc bác biết cảm giác đó thế nào
Còn kinh nghiệm cá nhân của em về quá sức trong một lần đạp cụ thể là: đầu váng, khả năng nhìn bị ảnh hướng, lắc lắc đầu thấy vẫn không bình thường trở lại. Cảm giác như kiểu mình đang đứng trên đường bằng nhưng nó không vững ấy. Gặp trường hợp này, bắt buộc phải dừng nghỉ một lúc, nạp nước + đường.

 

[bai]

Bác thử một lần cho biết: bác đạp xa hết mức có thể, đến lúc cơ thể hết pin, tự khắc bác biết cảm giác đó thế nào
Còn kinh nghiệm cá nhân của em về quá sức trong một lần đạp cụ thể là: đầu váng, khả năng nhìn bị ảnh hướng, lắc lắc đầu thấy vẫn không bình thường trở lại. Cảm giác như kiểu mình đang đứng trên đường bằng nhưng nó không vững ấy. Gặp trường hợp này, bắt buộc phải dừng nghỉ một lúc, nạp nước + đường.

Hôm 14/5 em chạy tự kỷ 1 vòng Xa la-Yên bài hơn 100km, chiều về giữa trưa nắng cũng có được cảm giác gần như cụ nói. Dừng ở Hòa lạc uống cốc nước mía, nghỉ 20ph lại tỉnh như sáo, đạp 1 mạch về nhà.

 

[wagon2004]

Em đang đi tìm " Định nghĩa " như thế nào là đạp quá sức ....bác à

Định nghĩa thế này cụ nhé , Hôm nào cụ đi cùng đội này chạy cung tầm 150km thôi xong cụ sẽ biết thế nào là quá sức và ước mơ của cụ lúc đó sẽ như khẩu trong đội dành cho các cụ mới tham gia là " Đi để trở về" vì lúc đó cụ chỉ muốn vứt xe đạp đi để về nhà thôi

 

[wagon2004]

Em đang đi tìm " Định nghĩa " như thế nào là đạp quá sức ....bác à

Mai mời cụ chiến thử xem thế nào



Cung leo đền Gióng thứ 7 tuần này ngày 18/5/2019
Thời gian địa điểm 6h ngày 18/5/2019 tập trung tại trụ cầu đầu tiên cầu Nhật Tân.
Bơm có sẵn nên các cụ mợ nên chuẩn bị một săm riêng cho mình phòng sự cố
-Trên đường đi mọi người đi đúng phần đường quy định , và tự chịu trách nhiệm an toàn của bản thân, khi sự cố xảy ra .khi tham gia giao thông trên đường
Nhà tài trợ chính cho chuyến đi Quốc vương Campuchia rất hân hạnh được đón tiếp
LH: anh Bình 09.89.89.99.29

 

[Highland Park]

em chịu thôi, cụ giỏi quá

 

[Gaffer]

Mai mời cụ chiến thử xem thế nào



Cung leo đền Gióng thứ 7 tuần này ngày 18/5/2019
Thời gian địa điểm 6h ngày 18/5/2019 tập trung tại trụ cầu đầu tiên cầu Nhật Tân.
Bơm có sẵn nên các cụ mợ nên chuẩn bị một săm riêng cho mình phòng sự cố
-Trên đường đi mọi người đi đúng phần đường quy định , và tự chịu trách nhiệm an toàn của bản thân, khi sự cố xảy ra .khi tham gia giao thông trên đường
Nhà tài trợ chính cho chuyến đi Quốc vương Campuchia rất hân hạnh được đón tiếp
LH: anh Bình 09.89.89.99.29

Nhất các cụ, hôm nay nắng to, nhiệt độ 40 độ, UV maximum mà Các cụ vẫn chiến thì kinh thật