[Funland] Đến tuổi không ăn gì nhiều cũng phát tướng, làm thế nào giờ các cụ

Yeutocdo84

Xe hơi
Biển số
OF-788994
Ngày cấp bằng
2/9/21
Số km
114
Động cơ
25,235 Mã lực
Tuổi
37
Chạy bộ không thì đi xe đạp cũng được. e đang đi xe đạp
 

Thanhtranbk

Xe buýt
Biển số
OF-590657
Ngày cấp bằng
17/9/18
Số km
528
Động cơ
137,851 Mã lực
Tuổi
37
Trước đây em có nghe 1 ông anh là bác sỹ nói thế này:
- Cơ thể con người trong giai đoạn từ 35 đến 45 và có thể kéo dài đến 50 tuổi là hấp thụ những thứ ăn vào mạnh mẽ nhất cả chất bổ lẫn tích lũy chất có hại, thế cho nên giai đoạn này sẽ tăng cân phát tướng rất nhanh nhưng đồng thời chất có hại cũng tích lũy nhiều nên sau giai đoạn đó sẽ gây nên bệnh tật.
Em thì cao 1m71, trước 35 tuổi cân nặng chỉ dao động từ 62-65kg nói chung là cân đối khỏe mạnh nhưng từ sau 35 bắt đầu thấy tăng dần lên 67kg, 71kg và bây giờ gần 40 tuổi đã chạm mốc 74kg. Thấy ko ổn nên em điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế tinh bột (mỗi bữa em chỉ ăn 1 bát cơm), sáng thì toàn ăn đồ nhẹ kiểu như ngô luộc, khoai luộc, sữa hạt và hoa quả nhưng giảm được rất ít, giờ vẫn loanh quanh 73kg.
Các cụ có cách nào giảm được độ 6-8kg nhanh không chỉ em với.
Em 1m77 lúc lấy vợ nặng 65kg. Vợ đẻ bé đầu em 71kg. Bé 2 e còn 65kg. Duy trì số 65 4 năm rồi, ăn kiểu gì cũng ko béo, em ko thuốc lá, beer rượu tuần 1 bữa sâu sâu. Muốn lên 71kg cho người dầy dặn tí mà khó quá
 

uoat_LX

Xe điện
Biển số
OF-48886
Ngày cấp bằng
17/10/09
Số km
2,057
Động cơ
476,940 Mã lực
Tập ,tập nữa,tập mãi
Dục ,dục nữa,dục mãi
 

Bemagauvn

Xe điện
Biển số
OF-727839
Ngày cấp bằng
3/5/20
Số km
2,458
Động cơ
526,199 Mã lực
Trước đây em có nghe 1 ông anh là bác sỹ nói thế này:
- Cơ thể con người trong giai đoạn từ 35 đến 45 và có thể kéo dài đến 50 tuổi là hấp thụ những thứ ăn vào mạnh mẽ nhất cả chất bổ lẫn tích lũy chất có hại, thế cho nên giai đoạn này sẽ tăng cân phát tướng rất nhanh nhưng đồng thời chất có hại cũng tích lũy nhiều nên sau giai đoạn đó sẽ gây nên bệnh tật.
Em thì cao 1m71, trước 35 tuổi cân nặng chỉ dao động từ 62-65kg nói chung là cân đối khỏe mạnh nhưng từ sau 35 bắt đầu thấy tăng dần lên 67kg, 71kg và bây giờ gần 40 tuổi đã chạm mốc 74kg. Thấy ko ổn nên em điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế tinh bột (mỗi bữa em chỉ ăn 1 bát cơm), sáng thì toàn ăn đồ nhẹ kiểu như ngô luộc, khoai luộc, sữa hạt và hoa quả nhưng giảm được rất ít, giờ vẫn loanh quanh 73kg.
Các cụ có cách nào giảm được độ 6-8kg nhanh không chỉ em với.
Béo quá béo quá, 4 xịch mà bụng phệ tí xệ này chết không 😂😂😂.
 

longhongkong

Xe tải
Biển số
OF-139346
Ngày cấp bằng
21/4/12
Số km
362
Động cơ
368,111 Mã lực
Em 1m77 lúc lấy vợ nặng 65kg. Vợ đẻ bé đầu em 71kg. Bé 2 e còn 65kg. Duy trì số 65 4 năm rồi, ăn kiểu gì cũng ko béo, em ko thuốc lá, beer rượu tuần 1 bữa sâu sâu. Muốn lên 71kg cho người dầy dặn tí mà khó quá
Tập gym lên nhanh anh
 

Quê bầm

Xe tăng
Biển số
OF-740060
Ngày cấp bằng
20/8/20
Số km
1,387
Động cơ
68,991 Mã lực
Em xin hóng kinh nghiệm của các cụ ạ
 

kk2

Xe tải
Biển số
OF-812715
Ngày cấp bằng
18/5/22
Số km
460
Động cơ
5,036 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Chăm chỉ bộ môn TD sẽ tiêu tốn kha khá calo.
 

LeTai1979

Racing Boy
Biển số
OF-52024
Ngày cấp bằng
2/12/09
Số km
20,103
Động cơ
1,240,547 Mã lực
Nơi ở
Cạnh GYLNA
Bỏ mẹ, em 1m80 nặng 83kg đang muốn tăng cân thì lại gặp thớt này. :))
 

nhatminh22002

Xe tải
Biển số
OF-19244
Ngày cấp bằng
29/7/08
Số km
408
Động cơ
506,951 Mã lực
Trước đây em có nghe 1 ông anh là bác sỹ nói thế này:
- Cơ thể con người trong giai đoạn từ 35 đến 45 và có thể kéo dài đến 50 tuổi là hấp thụ những thứ ăn vào mạnh mẽ nhất cả chất bổ lẫn tích lũy chất có hại, thế cho nên giai đoạn này sẽ tăng cân phát tướng rất nhanh nhưng đồng thời chất có hại cũng tích lũy nhiều nên sau giai đoạn đó sẽ gây nên bệnh tật.
Em thì cao 1m71, trước 35 tuổi cân nặng chỉ dao động từ 62-65kg nói chung là cân đối khỏe mạnh nhưng từ sau 35 bắt đầu thấy tăng dần lên 67kg, 71kg và bây giờ gần 40 tuổi đã chạm mốc 74kg. Thấy ko ổn nên em điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế tinh bột (mỗi bữa em chỉ ăn 1 bát cơm), sáng thì toàn ăn đồ nhẹ kiểu như ngô luộc, khoai luộc, sữa hạt và hoa quả nhưng giảm được rất ít, giờ vẫn loanh quanh 73kg.
Các cụ có cách nào giảm được độ 6-8kg nhanh không chỉ em với.
U50 như này có đủ ok không cụ
1653550123010.png

 

.Xukthal

Xe container
Biển số
OF-780651
Ngày cấp bằng
15/6/21
Số km
8,155
Động cơ
-207,884 Mã lực
Trước đây em có nghe 1 ông anh là bác sỹ nói thế này:
- Cơ thể con người trong giai đoạn từ 35 đến 45 và có thể kéo dài đến 50 tuổi là hấp thụ những thứ ăn vào mạnh mẽ nhất cả chất bổ lẫn tích lũy chất có hại, thế cho nên giai đoạn này sẽ tăng cân phát tướng rất nhanh nhưng đồng thời chất có hại cũng tích lũy nhiều nên sau giai đoạn đó sẽ gây nên bệnh tật.
Em thì cao 1m71, trước 35 tuổi cân nặng chỉ dao động từ 62-65kg nói chung là cân đối khỏe mạnh nhưng từ sau 35 bắt đầu thấy tăng dần lên 67kg, 71kg và bây giờ gần 40 tuổi đã chạm mốc 74kg. Thấy ko ổn nên em điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế tinh bột (mỗi bữa em chỉ ăn 1 bát cơm), sáng thì toàn ăn đồ nhẹ kiểu như ngô luộc, khoai luộc, sữa hạt và hoa quả nhưng giảm được rất ít, giờ vẫn loanh quanh 73kg.
Các cụ có cách nào giảm được độ 6-8kg nhanh không chỉ em với.
Em chiều cao cũng tầm cụ chủ mà có đợt xuống 74kg nhìn gầy mõ ra, các mợ em ở cty phải xin anh đừng giảm cân nữa :-j:-j:-j
 

BMZ_Z4

Xe tăng
Biển số
OF-83
Ngày cấp bằng
31/5/06
Số km
1,714
Động cơ
588,233 Mã lực
Chạy nhiều là đi quả khớp gối đấy các cụ.
Cái gì cũng có đánh đổi thôi.
Không có lựa chọn hoàn hảo đâu khi mà chuyển hóa của cơ thể nó đi vào giai đoạn lão hóa.
 

Supercub_90

Xe điện
Biển số
OF-779727
Ngày cấp bằng
9/6/21
Số km
2,384
Động cơ
57,880 Mã lực
Trước đây em có nghe 1 ông anh là bác sỹ nói thế này:
- Cơ thể con người trong giai đoạn từ 35 đến 45 và có thể kéo dài đến 50 tuổi là hấp thụ những thứ ăn vào mạnh mẽ nhất cả chất bổ lẫn tích lũy chất có hại, thế cho nên giai đoạn này sẽ tăng cân phát tướng rất nhanh nhưng đồng thời chất có hại cũng tích lũy nhiều nên sau giai đoạn đó sẽ gây nên bệnh tật.
Em thì cao 1m71, trước 35 tuổi cân nặng chỉ dao động từ 62-65kg nói chung là cân đối khỏe mạnh nhưng từ sau 35 bắt đầu thấy tăng dần lên 67kg, 71kg và bây giờ gần 40 tuổi đã chạm mốc 74kg. Thấy ko ổn nên em điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế tinh bột (mỗi bữa em chỉ ăn 1 bát cơm), sáng thì toàn ăn đồ nhẹ kiểu như ngô luộc, khoai luộc, sữa hạt và hoa quả nhưng giảm được rất ít, giờ vẫn loanh quanh 73kg.
Các cụ có cách nào giảm được độ 6-8kg nhanh không chỉ em với.
Cụ gần giống em cả về tuổi tác, chiều cao cân nặng. Em nghĩ không cần thiết phải giảm nhanh và nhiều như vậy, em đang duy trì tầm 68-70kg.
 

red_dragon88

Xe tải
Biển số
OF-710484
Ngày cấp bằng
15/12/19
Số km
310
Động cơ
90,624 Mã lực
Tuần dành khoảng 4 buổi tập thể dục vừa sức, gym điều độ, ăn uống vừa đủ là bao khỏe. Hơi thừa cân một tí cũng ko ảnh hưởng gì, miễn là các cụ duy trì tuần 4 đến 5 buổi thể dục là oki, mỗi buổi tối thiểu 30p. Sau tầm tháng thấy hiệu quả hẳn.
 

haiyen1012

Xe tăng
Biển số
OF-586932
Ngày cấp bằng
26/8/18
Số km
1,383
Động cơ
150,906 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội

Đợt nghỉ lễ 30/4 em cũng tập ác phết, có hôm đi bộ gần 8km đốt được 1 mớ calo.
Sau đi làm hêtd thời gian lại lười
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top