[Funland] Ở nhà chống dịch nhiều có lẽ tập thể dục tay không nhiều là tốt nhất

techz1

Xe buýt
Biển số
OF-758411
Ngày cấp bằng
25/1/21
Số km
620
Động cơ
-6,961,718 Mã lực
Tuổi
26
Em tìm được món tập tay không này



ngoài ra thì mua tạ về tập.

Em cá là các cụ còn nhiều môn tập thể thao tại nhà khác.
 

thuyphongthanh

Xe ba gác
Biển số
OF-190452
Ngày cấp bằng
19/4/13
Số km
23,260
Động cơ
268,300 Mã lực
Nhiều kiểu tập lắm,căn bản là có kiên trì hay không thôi.
 

L.C.D

Xe container
Biển số
OF-160156
Ngày cấp bằng
10/10/12
Số km
7,450
Động cơ
423,703 Mã lực
Nơi ở
HN
Em mở youtube tập theo mấy bài body combat, mục đích chỉ để đổ nhiều mồ hôi cho thải độc, và khua tay chân cho đỡ đau vai gáy. Nói chung tập ở nhà cực chán, nhanhh nản, cố lắm thì em tập đc 30p.
 

leo86vn

Xe tăng
Biển số
OF-305810
Ngày cấp bằng
21/1/14
Số km
1,158
Động cơ
-5,894,545 Mã lực
Nơi ở
Yên Hòa, Cầu Giấy, HN
Website
thucphambosungcanada.vn
Trước ko dịch e chăm đi gym lắm, vì nó giảm sờ trét tốt. Cơ mà từ hồi ở nhà, đến chống đẩy e cũng k tập vì cơ bản là... chán. Món này nó phải có ko khí tập mới máu đc!
 

STElectrics

Xe lăn
Biển số
OF-310909
Ngày cấp bằng
8/3/14
Số km
10,562
Động cơ
5,771,756 Mã lực
Thể dục thì em không rõ nhưng sau đợt nghỉ dịch tháng 3 năm 2020 cơ quan em nặc nè 5,6 cái bụng bầu.
 

RAVA

Xe cút kít
Biển số
OF-24857
Ngày cấp bằng
27/11/08
Số km
19,523
Động cơ
98,926 Mã lực
Nơi ở
Đâu đó quanh Bờ Hồ
E thì từ hồi thi đh năm 16t cho đến giờ là mấy chục năm vẫn duy trì vc tập thể dục vào buổi sáng. Bắt đầu bằng bài khởi động của môn Karate (vì hồi sv e học món này), sau đó thì chống đẩy, tạ tay, tạ gánh đứng lên ngồi xuống, 1 số động tác tay và chân Karate cơ bản, xà đơn, chạy vòng quanh cổng hay quanh phố vài vòng…Nói chung là thay phiên nhau cho nó đỡ nhàm chán, tập đều đặn hàng ngày chỉ trừ khi e bị ốm thôi, nói chung là e thấy ổn vì e ko có tg đi tập Gym và thời xưa cũng chả bói đâu ra cái món đó? :-"
 
Biển số
OF-400400
Ngày cấp bằng
9/1/16
Số km
8,276
Động cơ
64,541 Mã lực
Còn trẻ khoẻ thì cứ tập trên giường, chủ cần 10' thôi bằng các bài tập khác cả tiếng.
Già như em thì phải ra ngoài mới tập đc lâu, ở nhà tập tý cái là chán
 

Duc Sang

Xe điện
Biển số
OF-533992
Ngày cấp bằng
25/9/17
Số km
4,862
Động cơ
49,819 Mã lực
Mùa covid ở nhà cháu cứ tập nhẹ nhàng: hít đất 20 cái x3, kéo tạ tay (có mỗi 2 cục 4kg) 30 cái x3, hít xà đơn 10 cái x 3, swat 15 lần x 3.
 

pham minh

Xe container
Biển số
OF-84932
Ngày cấp bằng
11/2/11
Số km
5,183
Động cơ
29,862 Mã lực
Nơi ở
690 lạc long quân
Còn trẻ khoẻ thì cứ tập trên giường, chủ cần 10' thôi bằng các bài tập khác cả tiếng.
Già như em thì phải ra ngoài mới tập đc lâu, ở nhà tập tý cái là chán
Cứ nhận là ko đẩy được cho nó nhanh :))
 

techz1

Xe buýt
Biển số
OF-758411
Ngày cấp bằng
25/1/21
Số km
620
Động cơ
-6,961,718 Mã lực
Tuổi
26
Trước ko dịch e chăm đi gym lắm, vì nó giảm sờ trét tốt. Cơ mà từ hồi ở nhà, đến chống đẩy e cũng k tập vì cơ bản là... chán. Món này nó phải có ko khí tập mới máu đc!
đúng luôn, em cũng quá lười nên đang phải lên dây cót
 

MiTa

Xe lăn
Biển số
OF-30644
Ngày cấp bằng
5/3/09
Số km
14,376
Động cơ
4,984,167 Mã lực

leo86vn

Xe tăng
Biển số
OF-305810
Ngày cấp bằng
21/1/14
Số km
1,158
Động cơ
-5,894,545 Mã lực
Nơi ở
Yên Hòa, Cầu Giấy, HN
Website
thucphambosungcanada.vn

MiTa

Xe lăn
Biển số
OF-30644
Ngày cấp bằng
5/3/09
Số km
14,376
Động cơ
4,984,167 Mã lực

Old blade

Xe buýt
Biển số
OF-722679
Ngày cấp bằng
29/3/20
Số km
832
Động cơ
30,463 Mã lực
8A54868D-2A31-4D0C-B704-63753CFDFB94.gif

Bác cứ tập động tác này cho em:-B
 

tulipvietnam

Xe hơi
Biển số
OF-693489
Ngày cấp bằng
3/8/19
Số km
137
Động cơ
11,668 Mã lực
Tuổi
31
Tập gì cũng được mà, trời này chắc chỉ tập trong nhà thôi, ra ngoài chết nóng
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top