[Funland] Phải biết tự lượng sức mình.

zaiwaz123

Xì hơi lốp
Biển số
OF-422657
Ngày cấp bằng
15/5/16
Số km
3,928
Động cơ
322,684 Mã lực

Có rất nhiều trường hợp gặp vấn đề về sức khỏe, tính mạng khi tham gia các giải thi đấu thể thao.
Hãy biết lượng sức mình, đừng cố tham gia khi chưa rèn luyện một cách nghiêm túc và cẩn thận, khi cơ thể mình có bệnh mãn tính hoặc có các biểu hiện không tốt về sức khỏe.
 

Dr Thanh Bùi

Xe container
Biển số
OF-46445
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
9,610
Động cơ
66,950 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
giải lần tới khéo các vđv nên đi kiểm tra sức khỏe trước, BTC nên chi thêm tiền thuê đội HSCC chuyên nghiệp sẽ tránh được nhiều rủi ro hơn .
Thấy nhiều người chạy pace 3-5 mà hãi , trong khi em toàn chạy pace 6-7 😭, mỗi lần chạy thường chỉ chạy tầm 6-7km đã thấy chán
 
Chỉnh sửa cuối:

vanhai493

Xe điện
Biển số
OF-531493
Ngày cấp bằng
10/9/17
Số km
2,805
Động cơ
334,408 Mã lực
E sợ chết nên k đi chạy
Cũng ko đi nhảy dù như họ
Ông nào hăng quá, kiểu phá vỡ giới hạn bản thân thì cũng dễ hẹo
Nhiều khi họ làm màu, chạy dc huy chương rồi lên cúng fb
E ko cần make color nên chỉ coi họ làm màu thui
 

zaiwaz123

Xì hơi lốp
Biển số
OF-422657
Ngày cấp bằng
15/5/16
Số km
3,928
Động cơ
322,684 Mã lực
giải lần tới khéo các vđv nên đi kiểm tra sức khỏe trước, BTC nên chi thêm tiền thuê đội HSCC chuyên nghiệp sẽ tránh được nhiều rủi ro hơn .
Thấy nhiều người chạy pace 3-5 mà hãi , trong khi em toàn chạy pace 6-7 😭, mỗi lần chạy toàn chỉ chạy tầm 6-7km đã thấy chán
Mấy năm gần đây có trend marathon, chạy để up face nên nhiều người tham gia mặc dù không biết cơ thể và sức khỏe của mình có đảm bảo hay không.
 

Quỳnh.Anh.VNA

Xe tải
Biển số
OF-463149
Ngày cấp bằng
21/10/16
Số km
419
Động cơ
214,459 Mã lực
Một cung đường trail khó bậc nhất em từng tham dự. Hơn cả VTM, VMM,... Dốc đá tai mèo dựng đứng. Trời thì nóng oi không bóng cây. Em tối đêm mới mò về đích 50, may mà không DNF. Vẫn ám ảnh lúc đi qua anh kia nằm 😭
 

Dr Thanh Bùi

Xe container
Biển số
OF-46445
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
9,610
Động cơ
66,950 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
Mấy năm gần đây có trend marathon, chạy để up face nên nhiều người tham gia mặc dù không biết cơ thể và sức khỏe của mình có đảm bảo hay không.
Mấy tháng mà có ít nhất 2 vđv chạy bộ hẹo thì phải? Xác định tập lấy sức khỏe thôi
 

zaiwaz123

Xì hơi lốp
Biển số
OF-422657
Ngày cấp bằng
15/5/16
Số km
3,928
Động cơ
322,684 Mã lực
Vđv tham gia không biết có được mua bảo hiểm không?
 

Dr Thanh Bùi

Xe container
Biển số
OF-46445
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
9,610
Động cơ
66,950 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
Một cung đường trail khó bậc nhất em từng tham dự. Hơn cả VTM, VMM,... Dốc đá tai mèo dựng đứng. Trời thì nóng oi không bóng cây. Em tối đêm mới mò về đích 50, may mà không DNF. Vẫn ám ảnh lúc đi qua anh kia nằm 😭
Nhiều mợ chạy giỏi và dẻo dai thật
 

Quỳnh.Anh.VNA

Xe tải
Biển số
OF-463149
Ngày cấp bằng
21/10/16
Số km
419
Động cơ
214,459 Mã lực
Vđv tham gia không biết có được mua bảo hiểm không?
Bảo hiểm y tế cá nhân thôi cụ. Tham gia còn phải kí cam kết với BTC tự biết các nguy hiểm, rủi ro và tự chịu trách nhiệm ý chứ. Tham gia hay không là lựa chọn của cá nhân thôi.
 

Lam Tien Le

Xe hơi
Biển số
OF-833411
Ngày cấp bằng
7/5/23
Số km
101
Động cơ
1,394 Mã lực
Tuổi
41
Em thấy nhiều ông trước nay oặt ẹo, chạ thể thao bao giờ, tự nhiên gần đây ZL, FB toàn ảnh tham gia đủ giải Maratong. Thấy hãi😂
Giờ phong trào chạy đang thịnh, nhà nhà chạy, người người chạy. Hầu hết những người mới chạy đều là do thấy sk ko tốt. Nhưng chạy mà không đúng phương pháp, ko đúng kỹ thuật thì có khi còn đi sớm hơn.
 
Biển số
OF-159482
Ngày cấp bằng
5/10/12
Số km
11,574
Động cơ
476,526 Mã lực
giải lần tới khéo các vđv nên đi kiểm tra sức khỏe trước, BTC nên chi thêm tiền thuê đội HSCC chuyên nghiệp sẽ tránh được nhiều rủi ro hơn .
Thấy nhiều người chạy pace 3-5 mà hãi , trong khi em toàn chạy pace 6-7 😭, mỗi lần chạy toàn chỉ chạy tầm 6-7km đã thấy chán
Em có khả năng chạy 5km trong 32 phút, nhưng em chỉ chạy trong 37-38 phút, nhịp tim lên đến tầm 150-160 thôi cho an toàn.
 

haicot

Xe buýt
Biển số
OF-400139
Ngày cấp bằng
7/1/16
Số km
936
Động cơ
240,854 Mã lực
Tuổi
46
Thời trẻ trai, thời huấn luyện tân binh, em chạy bền dài nhất được khoảng 15km là thở bằng tai, nhìn thấy toàn đom đóm trước mặt. Giờ không hiểu nhiều hội nhóm luyện kiểu gì mà u40, u50 chạy bền được trên 30km.
 

Bemagauvn

Xe điện
Biển số
OF-727839
Ngày cấp bằng
3/5/20
Số km
2,214
Động cơ
-430,740 Mã lực
giải lần tới khéo các vđv nên đi kiểm tra sức khỏe trước, BTC nên chi thêm tiền thuê đội HSCC chuyên nghiệp sẽ tránh được nhiều rủi ro hơn .
Thấy nhiều người chạy pace 3-5 mà hãi , trong khi em toàn chạy pace 6-7 😭, mỗi lần chạy toàn chỉ chạy tầm 6-7km đã thấy chán
Cụ chạy thế này cũng quá nhanh rồi.
Giảm xuống 8-9 thôi cụ!
 

Dr Thanh Bùi

Xe container
Biển số
OF-46445
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
9,610
Động cơ
66,950 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
Em có khả năng chạy 5km trong 32 phút, nhưng em chỉ chạy trong 37-38 phút, nhịp tim lên đến tầm 150-160 thôi cho an toàn.
Em cũng chạy tầm 40p-60p mỗi lần . e chạy sao cho mình ko phải quá cố là được .
Xen kẽ các buổi là đạp xe , kèm tập gập lưng.
Thấy sức khỏe vài tháng nay cũng lên nhiều.
Hôm qua cuối tuần e làm buổi đạp xe 55km cho thay đổi
1000012699.jpg
 

xe lôi

Xe tăng
Biển số
OF-14400
Ngày cấp bằng
31/3/08
Số km
1,078
Động cơ
520,520 Mã lực
E ăn 5 km trong 1 tiếng,ngon choét,ngắm đủ thứ đẹp.
 

Dr Thanh Bùi

Xe container
Biển số
OF-46445
Ngày cấp bằng
14/9/09
Số km
9,610
Động cơ
66,950 Mã lực
Nơi ở
Nam Định
Cụ chạy thế này cũng quá nhanh rồi.
Giảm xuống 8-9 thôi cụ!
Tầm đó e thấy vừa sức, mình ko phải cố, tối vẫn phục vụ vợ con được .
Hôm trước chạy giải bên cơ quan vợ, chạy pace 4.4 có vài trăm mét mà hết cả hơi
 

Vinsmoke Sanji

Xe tăng
Biển số
OF-598606
Ngày cấp bằng
12/11/18
Số km
1,027
Động cơ
137,698 Mã lực
Tuổi
34
Chạy dễ die lắm vì tim đập nhanh thà đạp xe đạp thong thả còn hơn
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top