[Funland] Tháng đầu tiên giảm được 5 cân.

VHD Corp

Xe tải
Biển số
OF-625818
Ngày cấp bằng
21/3/19
Số km
328
Động cơ
214 Mã lực
Tuổi
37
Nơi ở
Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc
Em bắt đầu đặt mục tiêu giảm từ 90 xuống 75 trong 3 tháng, kết quả ban đầu: từ 1/4 đến hôm nay cân thì giảm được hơn 5 cân chút. Thế là có động lực tiếp tục nữa rồi các cụ ak. Em ăn uống giữ mồm giữ miệng cộng với tự tập tại nhà thôi. Cụ mợ nào thừa nhiều cân thì cùng cố gắng nhé.
 

Namtroc

Xe điện
Biển số
OF-646464
Ngày cấp bằng
4/5/19
Số km
3,013
Động cơ
676,083 Mã lực
Nơi ở
Trển
Chúc mừng cụ
 

Trang điểm Tử thi

Xe container
Người OF
Biển số
OF-527155
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
8,589
Động cơ
9,330 Mã lực

Airbus A350

Xe điện
Biển số
OF-615905
Ngày cấp bằng
14/2/19
Số km
2,733
Động cơ
771,230 Mã lực
Em bắt đầu đặt mục tiêu giảm từ 90 xuống 75 trong 3 tháng, kết quả ban đầu: từ 1/4 đến hôm nay cân thì giảm được hơn 5 cân chút. Thế là có động lực tiếp tục nữa rồi các cụ ak. Em ăn uống giữ mồm giữ miệng cộng với tự tập tại nhà thôi. Cụ mợ nào thừa nhiều cân thì cùng cố gắng nhé.
Cụ chia sẻ cách của cụ đi.
 

VHD Corp

Xe tải
Biển số
OF-625818
Ngày cấp bằng
21/3/19
Số km
328
Động cơ
214 Mã lực
Tuổi
37
Nơi ở
Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc
Cụ chia sẻ cách của cụ đi.
Em tập mấy bài:
1. Tập tạ nằm đẩy, 40-50-60 kg, mỗi buổi đẩy khoảng 50 lượt;
2. Động tác gập chân kiểu bật nhảy rồi ngồi xuống, lưng thẳng;
3. Chạy bộ khoảng 2-3p/lần;
4. Tập cơ bụng kiểu nằm ngửa rồi lấy tay chạm vào mũi bàn chân;
5. hít đât; chống khuỷu tay nằm thẳng;
Đại loại tự vận động tại nhà thôi chứ ra phòng tập ko chủ động được.
Ăn uống vừa vừa chút, ko ăn no như trước nữa.
 

Rong Ruổi

Xe điện
Biển số
OF-406230
Ngày cấp bằng
22/2/16
Số km
4,897
Động cơ
611,216 Mã lực
E cũng đang Gym để giảm cân và tăng cường sức khoẻ. Nhưng E đi tập ở phòng tập cho có không khí và động lực.

- Thời gian của cụ và E đều xuất phát điểm từ ngày 1-4. Nhưng E xuống 2kg thôi. Ít hơn cụ.
- Mục tiêu của E là từ 74–>66kg thôi
 

meotamthe

Xe lăn
Biển số
OF-140186
Ngày cấp bằng
30/4/12
Số km
14,207
Động cơ
2,350,415 Mã lực
Em bắt đầu đặt mục tiêu giảm từ 90 xuống 75 trong 3 tháng, kết quả ban đầu: từ 1/4 đến hôm nay cân thì giảm được hơn 5 cân chút. Thế là có động lực tiếp tục nữa rồi các cụ ak. Em ăn uống giữ mồm giữ miệng cộng với tự tập tại nhà thôi. Cụ mợ nào thừa nhiều cân thì cùng cố gắng nhé.
Em không giảm cân được như cụ thớt 1 tháng 5 kg, nhưng từ Tết đến giờ em vẫn chưa tăng cân nào :))
 

VHD Corp

Xe tải
Biển số
OF-625818
Ngày cấp bằng
21/3/19
Số km
328
Động cơ
214 Mã lực
Tuổi
37
Nơi ở
Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc
E cũng đang Gym để giảm cân và tăng cường sức khoẻ. Nhưng E đi tập ở phòng tập cho có không khí và động lực.

- Thời gian của cụ và E đều xuất phát điểm từ ngày 1-4. Nhưng E xuống 2kg thôi. Ít hơn cụ.
- Mục tiêu của E là từ 74–>66kg thôi
Tại em béo quá cụ ak
 

luonmayman

Xe tải
Biển số
OF-181725
Ngày cấp bằng
23/2/13
Số km
441
Động cơ
-30 Mã lực
Niềm mơ ước của em. Mà e lười nên mỗi món chạy bộ. Chả giảm nhưng cảm giác khỏe lên nhiều
 

dunglangha

Xe buýt
Biển số
OF-362941
Ngày cấp bằng
14/4/15
Số km
760
Động cơ
1,621 Mã lực
E cũng đang cố giảm đi 5kg
Thịt nhiều chả biết làm gì :))
 

KatKik

Xe điện
Biển số
OF-565689
Ngày cấp bằng
23/4/18
Số km
3,892
Động cơ
390,451 Mã lực
Em bắt đầu đặt mục tiêu giảm từ 90 xuống 75 trong 3 tháng, kết quả ban đầu: từ 1/4 đến hôm nay cân thì giảm được hơn 5 cân chút. Thế là có động lực tiếp tục nữa rồi các cụ ak. Em ăn uống giữ mồm giữ miệng cộng với tự tập tại nhà thôi. Cụ mợ nào thừa nhiều cân thì cùng cố gắng nhé.
Chúc mừng cụ.
 

Cỏ và cây

Xe buýt
Biển số
OF-529403
Ngày cấp bằng
30/8/17
Số km
505
Động cơ
9,256 Mã lực
Em cũng muốn giảm cân mà khổ nỗi không giữ mồm giữ miệng được ạ :((
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top