- Biển số
- OF-309495
- Ngày cấp bằng
- 26/2/14
- Số km
- 250
- Động cơ
- 301,123 Mã lực
Chuyện là như này cccm ạ.
Năm em 32 tuổi e đã bỏ thuốc lá
Ngày còn đi học đua đòi theo các anh chị và các bạn học đòi hút thuốc lá. Đến năm thi vào cuối cấp học ôn nhiều căng thẳng nên hút thuốc nhiều hơn rồi nghiện thuốc lá lúc nào không hay
Ban đầu sợ bố mẹ còn hút trộm thuốc lá, phần vì không có tiền nên hút cũng ít. Sau đó đỗ trung cấp học 2 năm cũng vẫn giữ điếu thuốc trên môi rồi đi làm vẫn hút. Như vậy em đã hút thuốc từ năm em 18-35 là được 17 năm.
Quãng thời gian đi làm, quen, yêu rồi lấy vợ năm 2013 vẫn hút thuốc. Mặc dù bà xã nhiều lần khuyên bỏ thuốc lá e vẫn để ngoài tai, sau đó thì cũng có mấy lần bị ốm. Nói chung là mỗi năm ốm khoảng 3 lần đi khám đều bị viêm phế quản, bỏ được vài hôm khoẻ lại hút. Mỗi lần hút lại như vậy thuốc thơm và quyện đậm đà hơn. Sau 1 thời gian hứa với vợ là sẽ bỏ thuốc lá chuyển sang thuốc lào để hút cho ít đỡ mệt hơn. Đúng là thời gian đầu chuyển sang thuốc lào công nhận hút ít hơn thật người khoẻ hơn tí xong đâu lại vào đó. Được khoảng 6 tháng nhiều lúc đi làm không có điếu để hút thuốc lào thì lại hút thuốc lá và thời gian gần đây chơi cả thuốc lá và thuốc lào. Đôi lúc đi nhậu cùng các đối tác có cả xì gà thì loại nào cũng chiến được. Rồi vào đầu năm 2014 gia đinh người quen em có cháu bé 2 tuổi bị ung thư máu không chữa được phải trị xạ, bố nó ân hận vì bác sĩ nói kết luận nó bị vậy 1 phần do nhà có ngừoi hút thuốc lá ảnh hưởng tới việc cháu bị bệnh. Lúc đó tự dặn lòng mình về sẽ bỏ thuốc lá ngay nhưng đến cách đây tầm tháng 7/2018 e lại bị cảm cúm em bỏ thuốc được 3 ngày sau đó lại tái nghiện. Thật quá thất vọng về bản thân. Nói chung bỏ thuốc lá là do nghị lực của chính mình.
Em lập topic này để chia sẻ cảm giác thèm thuốc và bỏ thuốc như nào cùng chia se kinh nghiệm hay những vấn đề liên quan tới thuốc lá tác hại của nó để mọi ngừoi cùng nhau cai thuốc
Tính đến lúc e viết bài này lên e đang cố gắng hết sưc và quyết tâm bỏ thuốc được hơn 10 ngày roi ah e đang tiếp tục nung nấu í định này momg mọi người ủng hộ em vì em đang bị cơn đói thuốc hành hạ đánh máy cho chân tay đơ buồn bực
Tiếp theo em sẽ xin chia sẻ kinh nghiệm của e qua việc bỏ thuôc lá để mọi ngừoi giúp ngừoi thân của mình cai thuốc nhé. Em đang quyết cai bằng được để khuyên những ngừoi thân bỏ thuốc ah
Em xin chia sẻ tiếp
Ngày 28/9/2016 e quyết định sẽ cai thuốc lá cho bằng được và e ấn định ngày bắt đầu bỏ thuốc là 5/10/2016
Các bác phải để thời gian đê chuẩn bị tinh thần chọn ngày cai thuốc là ngày không có các cuộc nhậu nhẹt dễ làm mình hút thuốc tốt nhất là vào ngày nghỉ
Bình thường 1 ngày e hút hết khoảng 18-20 điếu
Ngày 29/9 e giảm số lượng xuống còn 15 điếu
Ngày 30/9 e giảm còn 12
Ngày 1/10 e giảm còn 9
Ngày 2/10 còn 7
Ngày 3/10 còn 5
Ngày 4/10 còn 3 điếu và vứt tất các điếu thuốc còn xót lại vào thùng rác
Dọn dẹp bật lửa, bao diêm, gạt tàn vào thùng rác
Và nếu được thì viết rõ ra lý do cai thuốc, tác hại của thuốc lá tới bản thân và người xung quang để thêm động lực
Đến ngày qđinh cai thuốc ngày 5/8 sáng dậy như thói quen bao giờ cũng phải tìm hút điếu thuốc thì e đi ve sinh cá nhân rồi tắm nước nóng già sau đó uống 1 cốc nước lọc thật to cho no căng bụng rồi đi làm
Thật thà mà nói mấy chị em phụ nữ không hút thuốc cứ nghĩ cai thuốc là cai phát được ngay là chưa đúng nên nhiều khi thây ông xa bảo cai thuốc xong mấy ngày thấy hút lại nói theo giọng xỏ xiên là đàn ông hay bị tự ái mà các chị phải động viên chồng mới mong bỏ thành công
Sau 1 ngày bỏ thuốc người uể oải, lơ mơ, bồng bềnh rất khó chịu, có tới khoảng 3-4 lần cơ thể mệt mỏi đòi thuốc lá những lúc như vậy phải uống thật nhiều nước, đi bộ hoặc vận động ngay không nên ngồi yên 1 chỗ sẽ rất dễ hút lại
Khi vượt qua ngày đầu tiên sáng dậy sẽ cảm thấy người khoan khoái hơn 1 chút nhưng ngủ dậy vẫn như ngày đầu cảm giác thèm thuốc bắt đầu hành hạ cơ thể. Lúc này nếu ở gần chồng cố gắng động viên và mat xa nhẹ. Sau đó đi tắm và nhớ uống nước cho căng bụng lên, hít thở sâu. Cả ngày cố gắng không ngồi 1 chỗ quá lâu hơn 45 phút , nhất là những nơi có người hút thuốc. Đối với mình ngày thứ 2 đã nhờ bạn mua cho miếng dán có chứa chất nicotin để dán vào cho cơ thể không bị thiếu hụt nicotine dễ hút lại thuốc lá. Cố gắng vận động nhiều đi lại nhanh giúp quên đi cảm giác thèm thuốc, khi dán miéng dán đó vào cảm giác thèm thuốc vẫn sẽ xuất hiện nhưng phải tự nhủ với lòng mình không được bỏ cuộc
Ngày tiếp theo cho đến giờ vẫn như vậy và tới ngày thứ 7 cảm giác thèm thuốc sẽ đỡ hơn
Và đặc biệt các bạn nên biết thuốc lá có thể làm cho bạn bị hoại tử chân tay có trường hợp nặng phải cưa cả chân. Đối với mình có trường hợp ngừoi quen hút thuốc nhiều bây h bị phổi tắc nghẽn mãn tính mỗi tháng phải mua thuốc uong mất 2 triệu chỉ để duy trì nếu không uống thuốc thì toi luôn
Đây là hình ảnh mình sưu tầm được đặt làm hình nền cho các bác nhé
xin tạm dừng để tí e viết tiếp
Mong mỏi cua người thân
Chân bị hoại tử do hút thuốc
Kết quả sau 30 năm gắn bó với thuốc lá
Năm em 32 tuổi e đã bỏ thuốc lá
Ngày còn đi học đua đòi theo các anh chị và các bạn học đòi hút thuốc lá. Đến năm thi vào cuối cấp học ôn nhiều căng thẳng nên hút thuốc nhiều hơn rồi nghiện thuốc lá lúc nào không hay
Ban đầu sợ bố mẹ còn hút trộm thuốc lá, phần vì không có tiền nên hút cũng ít. Sau đó đỗ trung cấp học 2 năm cũng vẫn giữ điếu thuốc trên môi rồi đi làm vẫn hút. Như vậy em đã hút thuốc từ năm em 18-35 là được 17 năm.
Quãng thời gian đi làm, quen, yêu rồi lấy vợ năm 2013 vẫn hút thuốc. Mặc dù bà xã nhiều lần khuyên bỏ thuốc lá e vẫn để ngoài tai, sau đó thì cũng có mấy lần bị ốm. Nói chung là mỗi năm ốm khoảng 3 lần đi khám đều bị viêm phế quản, bỏ được vài hôm khoẻ lại hút. Mỗi lần hút lại như vậy thuốc thơm và quyện đậm đà hơn. Sau 1 thời gian hứa với vợ là sẽ bỏ thuốc lá chuyển sang thuốc lào để hút cho ít đỡ mệt hơn. Đúng là thời gian đầu chuyển sang thuốc lào công nhận hút ít hơn thật người khoẻ hơn tí xong đâu lại vào đó. Được khoảng 6 tháng nhiều lúc đi làm không có điếu để hút thuốc lào thì lại hút thuốc lá và thời gian gần đây chơi cả thuốc lá và thuốc lào. Đôi lúc đi nhậu cùng các đối tác có cả xì gà thì loại nào cũng chiến được. Rồi vào đầu năm 2014 gia đinh người quen em có cháu bé 2 tuổi bị ung thư máu không chữa được phải trị xạ, bố nó ân hận vì bác sĩ nói kết luận nó bị vậy 1 phần do nhà có ngừoi hút thuốc lá ảnh hưởng tới việc cháu bị bệnh. Lúc đó tự dặn lòng mình về sẽ bỏ thuốc lá ngay nhưng đến cách đây tầm tháng 7/2018 e lại bị cảm cúm em bỏ thuốc được 3 ngày sau đó lại tái nghiện. Thật quá thất vọng về bản thân. Nói chung bỏ thuốc lá là do nghị lực của chính mình.
Em lập topic này để chia sẻ cảm giác thèm thuốc và bỏ thuốc như nào cùng chia se kinh nghiệm hay những vấn đề liên quan tới thuốc lá tác hại của nó để mọi ngừoi cùng nhau cai thuốc
Tính đến lúc e viết bài này lên e đang cố gắng hết sưc và quyết tâm bỏ thuốc được hơn 10 ngày roi ah e đang tiếp tục nung nấu í định này momg mọi người ủng hộ em vì em đang bị cơn đói thuốc hành hạ đánh máy cho chân tay đơ buồn bực
Tiếp theo em sẽ xin chia sẻ kinh nghiệm của e qua việc bỏ thuôc lá để mọi ngừoi giúp ngừoi thân của mình cai thuốc nhé. Em đang quyết cai bằng được để khuyên những ngừoi thân bỏ thuốc ah
Em xin chia sẻ tiếp
Ngày 28/9/2016 e quyết định sẽ cai thuốc lá cho bằng được và e ấn định ngày bắt đầu bỏ thuốc là 5/10/2016
Các bác phải để thời gian đê chuẩn bị tinh thần chọn ngày cai thuốc là ngày không có các cuộc nhậu nhẹt dễ làm mình hút thuốc tốt nhất là vào ngày nghỉ
Bình thường 1 ngày e hút hết khoảng 18-20 điếu
Ngày 29/9 e giảm số lượng xuống còn 15 điếu
Ngày 30/9 e giảm còn 12
Ngày 1/10 e giảm còn 9
Ngày 2/10 còn 7
Ngày 3/10 còn 5
Ngày 4/10 còn 3 điếu và vứt tất các điếu thuốc còn xót lại vào thùng rác
Dọn dẹp bật lửa, bao diêm, gạt tàn vào thùng rác
Và nếu được thì viết rõ ra lý do cai thuốc, tác hại của thuốc lá tới bản thân và người xung quang để thêm động lực
Đến ngày qđinh cai thuốc ngày 5/8 sáng dậy như thói quen bao giờ cũng phải tìm hút điếu thuốc thì e đi ve sinh cá nhân rồi tắm nước nóng già sau đó uống 1 cốc nước lọc thật to cho no căng bụng rồi đi làm
Thật thà mà nói mấy chị em phụ nữ không hút thuốc cứ nghĩ cai thuốc là cai phát được ngay là chưa đúng nên nhiều khi thây ông xa bảo cai thuốc xong mấy ngày thấy hút lại nói theo giọng xỏ xiên là đàn ông hay bị tự ái mà các chị phải động viên chồng mới mong bỏ thành công
Sau 1 ngày bỏ thuốc người uể oải, lơ mơ, bồng bềnh rất khó chịu, có tới khoảng 3-4 lần cơ thể mệt mỏi đòi thuốc lá những lúc như vậy phải uống thật nhiều nước, đi bộ hoặc vận động ngay không nên ngồi yên 1 chỗ sẽ rất dễ hút lại
Khi vượt qua ngày đầu tiên sáng dậy sẽ cảm thấy người khoan khoái hơn 1 chút nhưng ngủ dậy vẫn như ngày đầu cảm giác thèm thuốc bắt đầu hành hạ cơ thể. Lúc này nếu ở gần chồng cố gắng động viên và mat xa nhẹ. Sau đó đi tắm và nhớ uống nước cho căng bụng lên, hít thở sâu. Cả ngày cố gắng không ngồi 1 chỗ quá lâu hơn 45 phút , nhất là những nơi có người hút thuốc. Đối với mình ngày thứ 2 đã nhờ bạn mua cho miếng dán có chứa chất nicotin để dán vào cho cơ thể không bị thiếu hụt nicotine dễ hút lại thuốc lá. Cố gắng vận động nhiều đi lại nhanh giúp quên đi cảm giác thèm thuốc, khi dán miéng dán đó vào cảm giác thèm thuốc vẫn sẽ xuất hiện nhưng phải tự nhủ với lòng mình không được bỏ cuộc
Ngày tiếp theo cho đến giờ vẫn như vậy và tới ngày thứ 7 cảm giác thèm thuốc sẽ đỡ hơn
Và đặc biệt các bạn nên biết thuốc lá có thể làm cho bạn bị hoại tử chân tay có trường hợp nặng phải cưa cả chân. Đối với mình có trường hợp ngừoi quen hút thuốc nhiều bây h bị phổi tắc nghẽn mãn tính mỗi tháng phải mua thuốc uong mất 2 triệu chỉ để duy trì nếu không uống thuốc thì toi luôn
Đây là hình ảnh mình sưu tầm được đặt làm hình nền cho các bác nhé
xin tạm dừng để tí e viết tiếp
Mong mỏi cua người thân
Chân bị hoại tử do hút thuốc
Kết quả sau 30 năm gắn bó với thuốc lá
Chỉnh sửa cuối:
