nguyenquangggg
Đi bộ
- Biển số
- OF-728187
- Ngày cấp bằng
- 6/5/20
- Số km
- 2
- Động cơ
- 72,920 Mã lực
- Tuổi
- 28
- Website
- dieutriranda.net
Các vết rạn da đỏ không thể thiếu trong quá trình mang thai và sinh con của các bà mẹ. Các vết rạn da đỏ thường rất dễ điều trị nếu áp dụng đúng cách. Nếu các chị em vẫn đang tìm cho mình cách trị rạn da đỏ sau sinh thì hãy tham khảo 10 cách dưới đây.
I. CHỮA TRỊ RẠN DA ĐỎ BẰNG CÁCH TẠO THÓI QUEN SỐNG
Tạo cho bản thân một thói quen sống lành mạnh vừa có thể giúp bạn cải thiện được các vết rạn da và tăng cường sức khỏe đặc biệt giúp bạn có một vóc dáng săn chắc.
1. Theo dõi chế độ ăn uống kiểm soát cân nặng của bạn
Các chị em sau sinh nên kiểm soát chế độ ăn uống và tăng cân từ từ và đều đặn. Thực hiện theo các khuyến nghị chung về lượng calo và các mẹ nên nhớ rằng ăn cho hai người không có nghĩa là ăn nhiều gấp đôi. Nên theo dõi liên tục cân nặng của bạn.
Theo dõi chế độ ăn uống kiểm soát cân nặng của bạn
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cố gắng tập thể dục để kiểm soát cân nặng của bạn. Tránh ăn quá nhiều và giữ cảm giác thèm ăn. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn ăn thứ gì đó, hãy ăn một chút thức ăn mà bạn thèm và ăn kèm với một số miếng trái cây hoặc rau xanh để tăng cảm giác no.
2. Cung cấp cho cơ thể lượng nước hằng ngày trị rạn da sau khi sinh
Uống nhiều nước sẽ giữ cho làn da của bạn lúc nào cũng được dữ ẩm và mềm mại, dẫn đến vết rạn da ít hơn. Khuyến cáo hàng ngày về lượng nước cho phụ nữ là 1.5-2 lít mỗi ngày. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống nhiều nước và trà thảo dược, nhưng tránh tiêu thụ cà phê có thể làm tăng khả năng bị rạn da.
Uống nhiều nước hàng ngày
Ngoài ra bạn nên sử dụng các thực phẩm tự nhiên, cũng nên ăn rau và nước ép từ trái cây và nên ăn thêm cần tây, salad với dưa chuột, mật ong, dưa hấu, dâu tây, và các loại trái cây và các loại rau khác có chứa nhiều nước.
3. Kết hợp chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng
Để giảm sự phát triển của các vết rạn da đỏ sau khi sinh hãy kết hợp các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn. Ăn thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D, vitamin E, kẽm và protein, sẽ tăng cường sức khỏe làn da của bạn. Các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa như dâu tây, quả việt quất và rau bina, cũng như thực phẩm giàu Vitamin E như bông cải xanh, bơ, các loại đậu,…
Kết hợp chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng
Thực phẩm giàu Vitamin A bao gồm ớt chuông đỏ, khoai lang, cà rốt và xoài. Hơn nữa, đừng quên thực phẩm giàu Omega-3 và 6 sẽ làm cho làn da của bạn sáng lên, bao gồm trứng, các loại hạt, dầu cá, cá và hàu vừa giúp hỗ trợ làm đẹp da lại bổ sung đủ dưỡng chất cho bé yêu.
=> Bạn có thể tìm hiều thêm : Cách trị rạn da tại nhà
4. Tập luyện thể dục thường xuyên và đều đặn
Tập thể dục thường xuyên là một liệu pháp vô cùng có lợi cho cả mẹ và bé. Các hoạt động an toàn và hiệu quả nhất là bơi lội, đi bộ nhanh, đạp xe trong nhà, yoga, máy tập bước hoặc elip và thể dục nhịp điệu tác động thấp.
Điều trị rạn da đỏ bằng cách tập thể dục đều đặn
Duy trì hoạt động cũng sẽ giúp bạn giảm được vài cân sau khi sinh và cảm thấy thỏa mái về tinh thần hơn. Hơn nữa, tập thể dục giúp duy trì độ đàn hồi của làn da của bạn bằng cách cải thiện lưu thông.
II. CÁC CÁCH TRỊ CÁC VẾT RẠN DA ĐỎ SAU SINH TỪ TỰ NHIÊN
1. Chữa trị rạn da đỏ sau sinh bằng nghệ tươi
Ngoài công dụng làm da vị cho các món ăn thì nghệ còn được biết đến là một mỹ phẩm không thể thiếu trong làm đẹp và chữa bệnh. Củ nghệ có chất chống oxy hóa rất cao có thể cải thiện các chức năng tế bào da và kích thích phục hồi các tế bào chết có lợi cho da.
Trị rạn da đỏ sau sinh bằng nghệ tươi
Bạn có thể sử dụng bột nghệ kèm theo các thực phẩm khác như sữa hặc các loại tinh dầu để tưng độ hiệu quả trong điều trị rạn da đỏ sau sinh. Bạn có thể áp dụng phương pháp này mỗi ngày và sử dụng trong vòng 15 phút.
2. Tăng cường cải thiện rạn da sau sinh bằng mật ong
Mật ong được biết đến với rất nhiều công dụng tuyệt vời như một thực phẩm làm ngọt tự nhiên, dưỡng ẩm và chống oxy hóa, chống viêm và đặc biệt là kháng khuẩn.
Nhờ những đặc tính này mà mật ong có thể cải thiện được các vết rạn da đỏ sau sinh rất hiệu quả. Bạn có thể kết hợp mật ong với các thực phẩm tự nhiên khác và lưu rửa sạch bề mặt các vết rạn da bằng nước ấm trước khi áp dụng.
Mật ong tăng cường độ đàn hồi cho da
3. Khắc phục rạn da đỏ sau sinh bằng khoai tây
Sở hữu được rất nhiều nguồn vitamin và dinh dưỡng, khoáng chất phong phú, khoai tây mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là làm đẹp. Khoai tây rất giàu tinh bột và các enzyme làm sáng da khác có khả năng làm mờ các vết sẹo cũng như các tổn thương trên da khác như rạn da, thâm sạm,…
Bên cạnh đó, catecholase trong khoai tây cũng đem lại nhiều lợi ích cho da. Chuẩn bị một củ khoai tây và nghiền nát nó, chắt lấy nước cốt rồi thoa lên da. Để yên trong khoảng 15 phút và rửa sạch với nước .
Khoai tây có tác dụng làm mờ sẹo, trị thâm tốt nên có thể sử dụng chữa trị rạn da
4. Điều trị các vết rạn da đỏ sau sinh bằng tỏi
Tỏi rất giàu hợp chất như lưu huỳnh, canxi, kẽm và allicin cũng như có chứa các đặc tính kháng sinh và kháng nấm tự nhiên có lợi cho việc điều trị vết rạn da và cellulite. Nhờ tác dụng tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể loại bỏ được nhiều độc tố sẽ giúp chống lại cellulite và vết rạn da, tăng cường sự đàn hồi của da. Tuy nhiên tỏi gây kích ứng khá mạnh nên bạn cần pha loãng nước ép tỏi với nước. Bạn có thể kết hợp cùng phương pháp trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa để tăng độ hiểu quả hơn.
Thoa tỏi lên da hằng ngày để trị rạn da
4. Sử dụng giấm táo để trị rạn da đỏ sau sinh
Các đặc tính chống oxy hóa trong giấm táo được cho là giúp ngăn ngừa và điều trị các vết rạn da cũng như một số vấn đề về da xảy ra trên cơ thể người phụ nữ sau quá tình sinh nở. Thoa giấm táo và massage nó thật nhẹ nhàng trên vùng da bị rạn hằng ngày sẽ cải thiện được phần nào các vết rạn da đỏ.
Giấm táo trị rạn da đỏ sau sinh
I. CHỮA TRỊ RẠN DA ĐỎ BẰNG CÁCH TẠO THÓI QUEN SỐNG
Tạo cho bản thân một thói quen sống lành mạnh vừa có thể giúp bạn cải thiện được các vết rạn da và tăng cường sức khỏe đặc biệt giúp bạn có một vóc dáng săn chắc.
1. Theo dõi chế độ ăn uống kiểm soát cân nặng của bạn
Các chị em sau sinh nên kiểm soát chế độ ăn uống và tăng cân từ từ và đều đặn. Thực hiện theo các khuyến nghị chung về lượng calo và các mẹ nên nhớ rằng ăn cho hai người không có nghĩa là ăn nhiều gấp đôi. Nên theo dõi liên tục cân nặng của bạn.
Theo dõi chế độ ăn uống kiểm soát cân nặng của bạn
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cố gắng tập thể dục để kiểm soát cân nặng của bạn. Tránh ăn quá nhiều và giữ cảm giác thèm ăn. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn ăn thứ gì đó, hãy ăn một chút thức ăn mà bạn thèm và ăn kèm với một số miếng trái cây hoặc rau xanh để tăng cảm giác no.
2. Cung cấp cho cơ thể lượng nước hằng ngày trị rạn da sau khi sinh
Uống nhiều nước sẽ giữ cho làn da của bạn lúc nào cũng được dữ ẩm và mềm mại, dẫn đến vết rạn da ít hơn. Khuyến cáo hàng ngày về lượng nước cho phụ nữ là 1.5-2 lít mỗi ngày. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống nhiều nước và trà thảo dược, nhưng tránh tiêu thụ cà phê có thể làm tăng khả năng bị rạn da.
Uống nhiều nước hàng ngày
Ngoài ra bạn nên sử dụng các thực phẩm tự nhiên, cũng nên ăn rau và nước ép từ trái cây và nên ăn thêm cần tây, salad với dưa chuột, mật ong, dưa hấu, dâu tây, và các loại trái cây và các loại rau khác có chứa nhiều nước.
3. Kết hợp chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng
Để giảm sự phát triển của các vết rạn da đỏ sau khi sinh hãy kết hợp các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn. Ăn thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D, vitamin E, kẽm và protein, sẽ tăng cường sức khỏe làn da của bạn. Các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa như dâu tây, quả việt quất và rau bina, cũng như thực phẩm giàu Vitamin E như bông cải xanh, bơ, các loại đậu,…
Kết hợp chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng
Thực phẩm giàu Vitamin A bao gồm ớt chuông đỏ, khoai lang, cà rốt và xoài. Hơn nữa, đừng quên thực phẩm giàu Omega-3 và 6 sẽ làm cho làn da của bạn sáng lên, bao gồm trứng, các loại hạt, dầu cá, cá và hàu vừa giúp hỗ trợ làm đẹp da lại bổ sung đủ dưỡng chất cho bé yêu.
=> Bạn có thể tìm hiều thêm : Cách trị rạn da tại nhà
4. Tập luyện thể dục thường xuyên và đều đặn
Tập thể dục thường xuyên là một liệu pháp vô cùng có lợi cho cả mẹ và bé. Các hoạt động an toàn và hiệu quả nhất là bơi lội, đi bộ nhanh, đạp xe trong nhà, yoga, máy tập bước hoặc elip và thể dục nhịp điệu tác động thấp.
Điều trị rạn da đỏ bằng cách tập thể dục đều đặn
Duy trì hoạt động cũng sẽ giúp bạn giảm được vài cân sau khi sinh và cảm thấy thỏa mái về tinh thần hơn. Hơn nữa, tập thể dục giúp duy trì độ đàn hồi của làn da của bạn bằng cách cải thiện lưu thông.
II. CÁC CÁCH TRỊ CÁC VẾT RẠN DA ĐỎ SAU SINH TỪ TỰ NHIÊN
1. Chữa trị rạn da đỏ sau sinh bằng nghệ tươi
Ngoài công dụng làm da vị cho các món ăn thì nghệ còn được biết đến là một mỹ phẩm không thể thiếu trong làm đẹp và chữa bệnh. Củ nghệ có chất chống oxy hóa rất cao có thể cải thiện các chức năng tế bào da và kích thích phục hồi các tế bào chết có lợi cho da.
Trị rạn da đỏ sau sinh bằng nghệ tươi
Bạn có thể sử dụng bột nghệ kèm theo các thực phẩm khác như sữa hặc các loại tinh dầu để tưng độ hiệu quả trong điều trị rạn da đỏ sau sinh. Bạn có thể áp dụng phương pháp này mỗi ngày và sử dụng trong vòng 15 phút.
2. Tăng cường cải thiện rạn da sau sinh bằng mật ong
Mật ong được biết đến với rất nhiều công dụng tuyệt vời như một thực phẩm làm ngọt tự nhiên, dưỡng ẩm và chống oxy hóa, chống viêm và đặc biệt là kháng khuẩn.
Nhờ những đặc tính này mà mật ong có thể cải thiện được các vết rạn da đỏ sau sinh rất hiệu quả. Bạn có thể kết hợp mật ong với các thực phẩm tự nhiên khác và lưu rửa sạch bề mặt các vết rạn da bằng nước ấm trước khi áp dụng.
Mật ong tăng cường độ đàn hồi cho da
3. Khắc phục rạn da đỏ sau sinh bằng khoai tây
Sở hữu được rất nhiều nguồn vitamin và dinh dưỡng, khoáng chất phong phú, khoai tây mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là làm đẹp. Khoai tây rất giàu tinh bột và các enzyme làm sáng da khác có khả năng làm mờ các vết sẹo cũng như các tổn thương trên da khác như rạn da, thâm sạm,…
Bên cạnh đó, catecholase trong khoai tây cũng đem lại nhiều lợi ích cho da. Chuẩn bị một củ khoai tây và nghiền nát nó, chắt lấy nước cốt rồi thoa lên da. Để yên trong khoảng 15 phút và rửa sạch với nước .
Khoai tây có tác dụng làm mờ sẹo, trị thâm tốt nên có thể sử dụng chữa trị rạn da
4. Điều trị các vết rạn da đỏ sau sinh bằng tỏi
Tỏi rất giàu hợp chất như lưu huỳnh, canxi, kẽm và allicin cũng như có chứa các đặc tính kháng sinh và kháng nấm tự nhiên có lợi cho việc điều trị vết rạn da và cellulite. Nhờ tác dụng tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể loại bỏ được nhiều độc tố sẽ giúp chống lại cellulite và vết rạn da, tăng cường sự đàn hồi của da. Tuy nhiên tỏi gây kích ứng khá mạnh nên bạn cần pha loãng nước ép tỏi với nước. Bạn có thể kết hợp cùng phương pháp trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa để tăng độ hiểu quả hơn.
Thoa tỏi lên da hằng ngày để trị rạn da
4. Sử dụng giấm táo để trị rạn da đỏ sau sinh
Các đặc tính chống oxy hóa trong giấm táo được cho là giúp ngăn ngừa và điều trị các vết rạn da cũng như một số vấn đề về da xảy ra trên cơ thể người phụ nữ sau quá tình sinh nở. Thoa giấm táo và massage nó thật nhẹ nhàng trên vùng da bị rạn hằng ngày sẽ cải thiện được phần nào các vết rạn da đỏ.
Giấm táo trị rạn da đỏ sau sinh
