[Funland] Trâu Buê đê chạy bộ giảm béo

o0akay0o

Xe hơi
Biển số
OF-95064
Ngày cấp bằng
12/5/11
Số km
188
Động cơ
287 Mã lực
các cụ các mợ chạy trâu nhỉ
nhà em tập chạy được khoảng 3 tháng rồi mà mới chỉ chạy liên tục được trong 25 phút với tốc độ khoảng 9km/h
 

Of.NguyenLinh

Xe cút kít
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Người OF
Biển số
OF-291212
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
18,415
Động cơ
439,039 Mã lực
Nơi ở
Sản phẩm chăm sóc xe nextzett
Website
1z-vietnam.com

Trâu Buê đê

Xe buýt
Biển số
OF-711111
Ngày cấp bằng
22/12/19
Số km
739
Động cơ
23,960 Mã lực
Có mấy chỗ cụ tạt ngang tạt dọc,cụ đi đấu kiếm phỏng.?
Thì phải đấu tí pace nó mới cao chứ. Có mấy ảnh 6 múi chạy ngon ngon là >:D<
Cụ đi chọi cho khỏe người.
Lão đấu kiếm với em hem? ;)
các cụ các mợ chạy trâu nhỉ
nhà em tập chạy được khoảng 3 tháng rồi mà mới chỉ chạy liên tục được trong 25 phút với tốc độ khoảng 9km/h
9km/h là nhanh đấy ợ :( Any em bẩu mới đầu nên chạy chậm nhưng phải duy trì từ 45-60p rồi nâng dần :(
 

hoangncibm

Xe buýt
Biển số
OF-674290
Ngày cấp bằng
18/6/19
Số km
919
Động cơ
-1,186,972 Mã lực
Thì phải đấu tí pace nó mới cao chứ. Có mấy ảnh 6 múi chạy ngon ngon là >:D<

Lão đấu kiếm với em hem? ;)

9km/h là nhanh đấy ợ :( Any em bẩu mới đầu nên chạy chậm nhưng phải duy trì từ 45-60p rồi nâng dần :(
Em chỉ đấu kiếm thôi cụ.
 

hai.tranhr

Xe container
Biển số
OF-493906
Ngày cấp bằng
2/3/17
Số km
6,175
Động cơ
381,145 Mã lực
Tuổi
35
Nơi ở
Tp.HCM
các cụ các mợ chạy trâu nhỉ
nhà em tập chạy được khoảng 3 tháng rồi mà mới chỉ chạy liên tục được trong 25 phút với tốc độ khoảng 9km/h
Nhìn vào quả avatar thì iem đã hiểu tại sạo Mợ không chạy xa được rồi
 

just for fun

Xe tăng
Biển số
OF-52611
Ngày cấp bằng
11/12/09
Số km
1,828
Động cơ
2,947 Mã lực
Mỗi ngày cụ tiêu được bao nhiêu kcal ạ?
như em hôm nay thì chỉ thế này thôi, phấn đấu 700kcal mà khó lắm.
7D4C14E1-0D23-4805-B2C4-C4A31197F67F.png
 

love_all

Xe hơi
Biển số
OF-541731
Ngày cấp bằng
16/11/17
Số km
198
Động cơ
2,353 Mã lực
Nơi ở
Hà nội
Mỗi ngày cụ tiêu được bao nhiêu kcal ạ?
như em hôm nay thì chỉ thế này thôi, phấn đấu 700kcal mà khó lắm.
Híc! Mục tiêu của cụ là đếm số bước (số km) hay đốt calo.!.?.

Muốn đốt năng lượng thì động cơ phải to và mạnh, công suất lớn, tải nặng có đà.... Chứ CCCM cứ chạy xe 8~12 km/h trong phố HN ở số 5~7 thì chỉ hư xe.

Vài phương pháp phổ biến để tiêu thụ cao hơn 100~200calo/km.
- Tăng số bước chân mỗi phút lên (~ chạy nhanh lên), vượt qua 200 là khá ok rồi.
- Tăng khoảng cách bước chân lên (chưa chắc đã nhanh hơn). Chạy kiểu Rùa truyền thống thì bước chân trung bình 70cm, khá 90cm, tốt trên 100cm. Muốn bước chân 150~200cm thường phải đổi sang kiểu điền kinh olympic (loại này không thấy ai chia sẻ free, cần chi phí HLV chuyên nghiệp).
- Thiết kế bài tập khoa học, cần HLV kỹ thuật và chuyên gia thể lực.... (Cái này có tiền cũng khó tìm ở VN).

Mong cụ mau đạt mục tiêu.!.
 

just for fun

Xe tăng
Biển số
OF-52611
Ngày cấp bằng
11/12/09
Số km
1,828
Động cơ
2,947 Mã lực
Híc! Mục tiêu của cụ là đếm số bước (số km) hay đốt calo.!.?.

Muốn đốt năng lượng thì động cơ phải to và mạnh, công suất lớn, tải nặng có đà.... Chứ CCCM cứ chạy xe 8~12 km/h trong phố HN ở số 5~7 thì chỉ hư xe.

Vài phương pháp phổ biến để tiêu thụ cao hơn 100~200calo/km.
- Tăng số bước chân mỗi phút lên (~ chạy nhanh lên), vượt qua 200 là khá ok rồi.
- Tăng khoảng cách bước chân lên (chưa chắc đã nhanh hơn). Chạy kiểu Rùa truyền thống thì bước chân trung bình 70cm, khá 90cm, tốt trên 100cm. Muốn bước chân 150~200cm thường phải đổi sang kiểu điền kinh olympic (loại này không thấy ai chia sẻ free, cần chi phí HLV chuyên nghiệp).
- Thiết kế bài tập khoa học, cần HLV kỹ thuật và chuyên gia thể lực.... (Cái này có tiền cũng khó tìm ở VN).

Mong cụ mau đạt mục tiêu.!.
Đốt calo cụ ơi, sáng em chạy 4km rồi cả ngày đi bộ loanh quanh thì đốt được chừng ấy
 

Trâu Buê đê

Xe buýt
Biển số
OF-711111
Ngày cấp bằng
22/12/19
Số km
739
Động cơ
23,960 Mã lực

bantaitulai

Xe tăng
Biển số
OF-439324
Ngày cấp bằng
23/7/16
Số km
1,820
Động cơ
711 Mã lực
Tuổi
27
đợi hết dich em cung chậy chút vậy dao này béo qua đi
 
Biển số
OF-578166
Ngày cấp bằng
9/7/18
Số km
750
Động cơ
6,360 Mã lực
Tuổi
37
các cụ các mợ chạy trâu nhỉ
nhà em tập chạy được khoảng 3 tháng rồi mà mới chỉ chạy liên tục được trong 25 phút với tốc độ khoảng 9km/h
Tốc độ đấy là bt mà cụ, em cũng chỉ chạy tốc độ đấy nhưng duy trì khoảng 1h thấy công hiệu lắm
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top