[Funland] U40+ chia sẻ bài tập bổ tinh ích khí và động viên nhau thể dục sáng - trưa - chiều - tối

v-kong

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-207777
Ngày cấp bằng
27/8/13
Số km
5,778
Động cơ
367,661 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Trước em chơi đá bóng, tenis. Nhưng này U50 rồi nên thi thoảng khiêu vũ, chơi bóng bàn, đạp xe đạp, và mới đây học được bài của mợ safenoodles truyền cho (bài thể dục này thì gần như em tập đều hàng ngày).


Đợt chưa lạnh, em chịu khó đạp xe đạp sáng hoặc chiều, thi thoảng còn đạp xe đi làm, nhưng giờ lạnh rồi nên lười thể dục quá! Các cụ vào đây cùng hò dô ta thể dục để động viên nhau, đồng thời chia sẻ những bài tập hay.

dap-xe-giup-tang-cuong-trao-doi-chat.jpg


275008966_129943846262838_7596546366556788809_n.jpg


tac-hai-cua-viec-di-xe-dap-ma-ban-chua-biet-1-1.png
 
Chỉnh sửa cuối:

small_best

Xe cút kít
Biển số
OF-28565
Ngày cấp bằng
7/2/09
Số km
18,315
Động cơ
1,888,660 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Đợt này lạnh em cũng lười vận động quá :)
 

X113

Xe buýt
Biển số
OF-295104
Ngày cấp bằng
7/10/13
Số km
620
Động cơ
312,935 Mã lực
Em vừa bước sang U50 được mấy tháng, đợt hè thu thì tuần đạp 5 buổi sáng, mỗi buổi 35-40km. Đợt lạnh này thì giảm còn 2 buổi 1 tuần do trùng lịch WC. Sáng dậy thấy giá, phải làm cốc trà gừng xong ấm bụng một lúc mới đạp được. Mấy buổi ko đạp thì tập squat ở nhà cho khỏe chân. Chiều thì chống đẩy 100-150 cái tổng cho ăn uống nó trôi.
 

phuongmit

Xe lăn
Biển số
OF-134398
Ngày cấp bằng
14/3/12
Số km
10,694
Động cơ
1,458,935 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Tập thể dục nâng cao sức khoẻ thì em tin chứ tập mà khỏi covid thì chịu :))
 

honda_cub79

Xe lăn
Biển số
OF-69175
Ngày cấp bằng
25/7/10
Số km
12,045
Động cơ
473,965 Mã lực
Nơi ở
Hà nội
Nhà cháu buổi chiều đi chạy thôi ợ, còn đâu chả tập thêm gì nữa.
 

vandinh

Xe container
Biển số
OF-119354
Ngày cấp bằng
4/11/11
Số km
5,072
Động cơ
83,516 Mã lực
E sang năm cũng 50t. E cũng cố rèn luyện trong 10 năm nữa tuần 2 nháy rồi nghỉ.
 

MINHKD

Xe điện
Biển số
OF-28395
Ngày cấp bằng
4/2/09
Số km
2,614
Động cơ
497,087 Mã lực
Đợt này em chỉ xe đạp cuối tuần, ko tập tạ nhưng sáng dậy chạy máy 1 km :D
 

onlinefisher

Xe điện
Biển số
OF-60731
Ngày cấp bằng
2/4/10
Số km
2,395
Động cơ
464,134 Mã lực
Nơi ở
Vườn Chuối
Trước em chơi đá bóng, tenis. Nhưng này U50 rồi nên thi thoảng khiêu vũ, chơi bóng bàn, đạp xe đạp, và mới đây học được bài của mợ safenoodles truyền cho (bài thể dục này thì gần như em tập đều hàng ngày).

Đợt chưa lạnh, em chịu khó đạp xe đạp sáng hoặc chiều, thi thoảng còn đạp xe đi làm, nhưng giờ lạnh rồi nên lười thể dục quá! Các cụ vào đây cùng hò dô ta thể dục để động viên nhau, đồng thời chia sẻ những bài tập hay.

Ổi ôi safenoodles của em, xưa em đi tham dự "hội thi tú cầu" của mợ ấy mà trượt, ngẫm tiếc tiếc nà!
 
Chỉnh sửa cuối:

Bastion.P

Xe container
Biển số
OF-579316
Ngày cấp bằng
15/7/18
Số km
5,294
Động cơ
349,153 Mã lực
Tuổi
48
Đá nâng chân cao, ngày làm 100 cái cụ ạ.

Trước em chơi đá bóng, tenis. Nhưng này U50 rồi nên thi thoảng khiêu vũ, chơi bóng bàn, đạp xe đạp, và mới đây học được bài của mợ safenoodles truyền cho (bài thể dục này thì gần như em tập đều hàng ngày).


Đợt chưa lạnh, em chịu khó đạp xe đạp sáng hoặc chiều, thi thoảng còn đạp xe đi làm, nhưng giờ lạnh rồi nên lười thể dục quá! Các cụ vào đây cùng hò dô ta thể dục để động viên nhau, đồng thời chia sẻ những bài tập hay.

dap-xe-giup-tang-cuong-trao-doi-chat.jpg


275008966_129943846262838_7596546366556788809_n.jpg
 

buicongchuc

Xe cút kít
Biển số
OF-146822
Ngày cấp bằng
23/6/12
Số km
17,011
Động cơ
453,038 Mã lực
Nơi ở
Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Thập nhị đoạn cẩm.
Quanh khu hồ Tây em thấy nhiều cụ tập bài này. Em vẫn thích chuyển động.
Tối nay 18h em mới về đến nhà, định tắm rửa rồi ở nhà chơi, xong thấy mỏi mỏi người nên lại vác xe ra đường lộng gió cung An Dương - Chèm.
 

buicongchuc

Xe cút kít
Biển số
OF-146822
Ngày cấp bằng
23/6/12
Số km
17,011
Động cơ
453,038 Mã lực
Nơi ở
Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Em vừa bước sang U50 được mấy tháng, đợt hè thu thì tuần đạp 5 buổi sáng, mỗi buổi 35-40km. Đợt lạnh này thì giảm còn 2 buổi 1 tuần do trùng lịch WC. Sáng dậy thấy giá, phải làm cốc trà gừng xong ấm bụng một lúc mới đạp được. Mấy buổi ko đạp thì tập squat ở nhà cho khỏe chân. Chiều thì chống đẩy 100-150 cái tổng cho ăn uống nó trôi.
Chống đẩy sao cụ không để đêm làm :))
 

DUONGLAM

Xe điện
Biển số
OF-28299
Ngày cấp bằng
3/2/09
Số km
3,848
Động cơ
504,084 Mã lực
Em cũng U50 như các cụ mợ. Ngày vẫn cày đều 3 tiếng phòng gym, thanh niên còn phải sợ :)) :))
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top