Century, rèn luyện thể lực, sức bền của xe đạp

11:59 02/02/2012
nhungamj

nhungamj

Xe buýt
Biển số
OF-117030
Ngày cấp bằng
16/10/11
Số km
603
Động cơ
391,480 Mã lực
Nơi ở
JP
Fiat_ELX nói:
Để rèn luyện sức bền của dân xe đạp, là thể loại chạy Century, nghĩa là 100 dặm, tương đương 160km.

Có 3 loại chạy century:

1/ Single: nghĩa là 1 ngày chạy 100 dặm
2/ Back to back: nghĩa là 2 ngày liên tiếp, mỗi ngày chạy 100 dặm.
3/ Double: nghĩa là 1 ngày chạy 200 dặm.

Thể loại xe không quan trọng: road, city, touring, MTB ... miẽn là chạy đủ quãng đường, số lượng nghỉ chân và thời gian cũng không hạn chế, miễn là đảm bảo trong vòng 24h.

Năm 2010 em có chạy được mấy lần, năm nay cố gắng đặt chỉ tiêu 1 tháng chạy 1 lần.

Tháng 1-2012 mở màn khai xuân, em và Nab2195 chạy đi Suối Mỡ - Bắc Giang

Khởi hành lúc 6h sáng:



Ăn sáng bên cầu Vĩnh Tuy:



Trời đẹp, đường vắng



Gặp 1 chú đang bắn tốc độ, em dừng lại chụp ảnh, vẫy chào :))



Vì ba lô camelback vẫn ướt sau hôm đi sông Hồng nên em phải mượn ba lô Doremon của F1, các bác đừng cười em nhé :))

Nhấn vào đây để mở rộng...
cụ có cái balo oách thế
 
21:57 02/02/2012
X

X53.0si

Xe buýt
Biển số
OF-85459
Ngày cấp bằng
16/2/11
Số km
502
Động cơ
414,570 Mã lực
X53.0si nói:
em căn rồi, sức em căng nhất đến Bắc Giang xong quay về HN là gục, còn tùy vào thời tiết nữa chứ, cứ cái kiểu gió Đông Bắc ngược mà vẫn đóng > 30km/h thì em ^:)^^:)^
cơ mà có cái xe khá khá 1 tí thì cũng hơn được chút chút :D hehe
Nhấn vào đây để mở rộng...
cung Cen của tháng 2 cho em đk nhá! em nói thật đấy.
đây là lần thứ n (n là số nguyên >0), chính bản thân em cũng cảm thấy khó hiểu về những quyết định của mình :)
 
Chỉnh sửa cuối:
15:59 03/02/2012
Fiat_ELX

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,666
Động cơ
625,830 Mã lực
Tuổi
55
X53.0si nói:
cung Cen của tháng 2 cho em đk nhá! em nói thật đấy.
đây là lần thứ n (n là số nguyên >0), chính bản thân em cũng cảm thấy khó hiểu về những quyết định của mình :)
Nhấn vào đây để mở rộng...
OK, nhớ nhé :))
 
12:15 04/02/2012
Hung Ngo

Hung Ngo

Xe buýt
Biển số
OF-123072
Ngày cấp bằng
5/12/11
Số km
559
Động cơ
386,090 Mã lực
Fiat_ELX nói:
Có gì mà lo đâu bác, em cao có 1.6m, nặng có 60kg, U cao vút mà còn không sợ, các bác trẻ, khỏe mà dát thế :))
Xe càng xịn càng phải đi nhiều đi bác ơi, chứ Trek 8500, fork Epicon, group Deore, vành Mavic Ride ... mà để đi trong phố thì lãng phí quá :))
Đạp xe không cần quá khỏe, chỉ cần kiên trì, không nản chí, chịu ê mông tý, chịu đau bắp chân tẹo ...
Nhấn vào đây để mở rộng...
Sao cái xe Trek 8500 này quen quen, hình như bác Long Trọc mới lấy ah
 
12:22 04/02/2012
Hung Ngo

Hung Ngo

Xe buýt
Biển số
OF-123072
Ngày cấp bằng
5/12/11
Số km
559
Động cơ
386,090 Mã lực
Century tháng 2 dự kiến là vào hôm nào đấy a Hùng ơi?
 
12:31 04/02/2012
nab2195

nab2195

Xe tăng
Biển số
OF-79197
Ngày cấp bằng
30/11/10
Số km
1,491
Động cơ
440,676 Mã lực
em thì tuần sau là bận rồi :) , chắc là 18 hoặc 19/2 anh nhé :)
 
14:58 10/02/2012
X

X53.0si

Xe buýt
Biển số
OF-85459
Ngày cấp bằng
16/2/11
Số km
502
Động cơ
414,570 Mã lực
@Phi Ác: đi HP thì đi theo đường nào ạ? 5 thẳng tiến? cụ tỉ điểm dừng là ở đâu trên đất Cảng ạ?#:-s bố em biết chuyện rùi...bảo là: em bị điên! sau 1 hồi phân tích thì đã được đồng ý nhưng mà phải khai thật tất cả :)) mẹ em mà biết thì chắc là...:-" thôi em chả dám nghĩ nữa đâu^^
 
16:56 12/02/2012
Fiat_ELX

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,666
Động cơ
625,830 Mã lực
Tuổi
55
X53.0si nói:
@Phi Ác: đi HP thì đi theo đường nào ạ? 5 thẳng tiến? cụ tỉ điểm dừng là ở đâu trên đất Cảng ạ?#:-s bố em biết chuyện rùi...bảo là: em bị điên! sau 1 hồi phân tích thì đã được đồng ý nhưng mà phải khai thật tất cả :)) mẹ em mà biết thì chắc là...:-" thôi em chả dám nghĩ nữa đâu^^
Nhấn vào đây để mở rộng...
HP thì theo đường 5 cụ ạ.

Hôm nay em đi lên Vĩnh Hằng, đường 32 gần như hoàn thành xong, chạy rất đẹp, tuy có hơi đông người 1 chút hơn so với quốc lộ 1 HN - LS. AE chuẩn bị chủ nhật tuần tới, 19-2-2012 chạy century lần 2 trong năm 2012
 
17:17 12/02/2012
X

X53.0si

Xe buýt
Biển số
OF-85459
Ngày cấp bằng
16/2/11
Số km
502
Động cơ
414,570 Mã lực
xin anh cho biết: cảm giác ê mông trên quãng đg hơn 100km nó ntn? :)) :P
 
16:45 16/02/2012
Fiat_ELX

Fiat_ELX

Xe điện
Biển số
OF-468
Ngày cấp bằng
23/6/06
Số km
4,666
Động cơ
625,830 Mã lực
Tuổi
55
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

OF Plaza

Bài viết mới

Top