- Biển số
- OF-313177
- Ngày cấp bằng
- 25/3/14
- Số km
- 83
- Động cơ
- 297,230 Mã lực
xin chào các cụ ạ
-như tiêu đề lớp mình còn thiếu thành viên
-địa chỉ: sân tennis vtv -đình thôn - mỹ đình ( gần khu đô thị mễ trì)
- thời gian : 20h-22h thứ 3,5
- lh : 096 345 2112 dương
đăng ký tại sân
GIÁO ÁN LỚP HỌC TENNIS CƠ BẢN
CHƯƠNG I : FOREHAND ( THUẬN TAY)
bài 1: tập tâng , làm quen bóng , đếm số vợt , cách cầm vợt, đánh bóng tĩnh
bài 2: tập động tác thủ vợt , mở vợt , đánh bóng tĩnh
bài 3: tập đánh bóng động nhẹ được đưa bằng tay ,di chuyển chân đều đặn
bài 4: sang lưới tập di chuyển lên đánh bóng , làm quen bóng nẩy nhanh
bài 5: tập né bóng khi bóng vào người
bài 6: tập di chuyển len - xuống đánh bóng
bài 7 : tập đánh bóng cao , xoáy
bài 8: tổng hợp các bài đã học áp dụng đoa bóng cuối sân tốc độ nhanh dần đều
CHƯƠNG II : BACKHANHD ( TRÁI TAY)
các bài tập như forehand
CHƯƠNG III : VOLLEY ( THUẬN TAY)
bài 1: cách cầm vợt , tập làm quen bóng
bài 2: cách mở vợt , bước đệm, thủ vợt
bài 3: tập đánh bóng thấp , cao , trung bình
bài 4: tập đánh bóng qua lại nhanh dần đều
CHƯƠNG IV: VOLLEY ( TRÁI TAY)
các bài như forehand volley
CHƯƠNG V : SMASH ( ĐẬP BÓNG TRÊN CAO)
bài 1 : cách cầm vợt ,cách mở vợt , thủ vợt
bài 2: tập di chuyển bước đệm
bài 3: tập với tốc độ báng nhanh dần khó dần
CHƯƠNG VI: SERVER ( GIAO BÓNG)
bài 1: cách cầm bóng , vợt
bài 2: cách tung bóng , mở vợt
bài 3: cách tạo thế để giao bóng
CHƯƠNG VIII : TỔNG HỢP
ÁP DỤNG CÁC BÀI ĐÃ HỌC TẬP ĐÁNH TRẬN ,ĐƠN ĐÔI .
CẢM ƠN CÁC CỤ ĐÃ BỚT CHÚT THỜI GIAN QUAN TÂM Ạ.
-như tiêu đề lớp mình còn thiếu thành viên
-địa chỉ: sân tennis vtv -đình thôn - mỹ đình ( gần khu đô thị mễ trì)
- thời gian : 20h-22h thứ 3,5
- lh : 096 345 2112 dương
đăng ký tại sân
GIÁO ÁN LỚP HỌC TENNIS CƠ BẢN
CHƯƠNG I : FOREHAND ( THUẬN TAY)
bài 1: tập tâng , làm quen bóng , đếm số vợt , cách cầm vợt, đánh bóng tĩnh
bài 2: tập động tác thủ vợt , mở vợt , đánh bóng tĩnh
bài 3: tập đánh bóng động nhẹ được đưa bằng tay ,di chuyển chân đều đặn
bài 4: sang lưới tập di chuyển lên đánh bóng , làm quen bóng nẩy nhanh
bài 5: tập né bóng khi bóng vào người
bài 6: tập di chuyển len - xuống đánh bóng
bài 7 : tập đánh bóng cao , xoáy
bài 8: tổng hợp các bài đã học áp dụng đoa bóng cuối sân tốc độ nhanh dần đều
CHƯƠNG II : BACKHANHD ( TRÁI TAY)
các bài tập như forehand
CHƯƠNG III : VOLLEY ( THUẬN TAY)
bài 1: cách cầm vợt , tập làm quen bóng
bài 2: cách mở vợt , bước đệm, thủ vợt
bài 3: tập đánh bóng thấp , cao , trung bình
bài 4: tập đánh bóng qua lại nhanh dần đều
CHƯƠNG IV: VOLLEY ( TRÁI TAY)
các bài như forehand volley
CHƯƠNG V : SMASH ( ĐẬP BÓNG TRÊN CAO)
bài 1 : cách cầm vợt ,cách mở vợt , thủ vợt
bài 2: tập di chuyển bước đệm
bài 3: tập với tốc độ báng nhanh dần khó dần
CHƯƠNG VI: SERVER ( GIAO BÓNG)
bài 1: cách cầm bóng , vợt
bài 2: cách tung bóng , mở vợt
bài 3: cách tạo thế để giao bóng
CHƯƠNG VIII : TỔNG HỢP
ÁP DỤNG CÁC BÀI ĐÃ HỌC TẬP ĐÁNH TRẬN ,ĐƠN ĐÔI .
CẢM ƠN CÁC CỤ ĐÃ BỚT CHÚT THỜI GIAN QUAN TÂM Ạ.
Chỉnh sửa cuối:
