Recent Content by bai

Cụ cho em hỏi chút: Cột mức đóng là gì ạ? Là mức lương đóng bảo hiểm phải ko cụ?

Cacs giải ở HN 2023 em đã mua bib hết rồi, trừ Tech.

Em pacer fm bác ạh

Em chạy pacer bác ạh.

Năm 2022, Tech em làm pacer HM sub1h45, chắc năm nay cũng kiếm suất pacer thôi.

Năm nay em chạy: VIHM 21, Midnight HCM FM, Tây Hồ 21, Huế FM, VPBank FM, Long BIên FM, Midnight HN FM, VM Hải Phòng FM.

Em có, mỗi năm 4-5 giải chạy cự ly FM.

Cụ tăng cự ly hàng ngày lên 6-7km/ngày và không nên tăng tốc độ nhé, cụ sẽ cảm thấy khỏe hơn đấy. Em hơn cụ 9 niên, mỗi ngày vẫn 10-12km pace 5, xương khớp vẫn ổn ạ. Cụ lưu ý: không nên ham đẩy tốc tộ nhé, nguy cơ chấn thương sẽ cao đấy.

Hôm đấy em lái tàu 5:30. Hạ Long cụ chạy ko?

Cụ theo tàu nào vậy, 5:00 hay 5:30?

Cụ chạy xong, bơi ra hòn Tằm mới hết chục củ. Em chắc chỉ hết 5 củ: đi thứ 7, về CN. Eto gửi bãi Nội Bài, tiện và chủ động.

Cụ mua SEB thì ko đáng mấy, bằng 1/3-1/2 giá Regular thôi. Em toàn săn SEB hoặc mua theo nhóm. Mỗi tội mua trước lâu quá, quên mất đã mua những giải nào nên dễ bị chồng chéo hoặc quá gần nhau.

Em đk hôm 1/8. Mai cụ mang cccd, mail xác nhận đk, hình ảnh ủy nhiệm chi chuyển tiền đến lấy bib. Tất nhiên sẽ lâu hơn là có QR Code.

Cụ search như này đi

Cụ tìm đc mail qr code chưa? Nếu chưa, cụ vào hòm thư search từ khóa "truerace". Có thể nó sẽ nằm ở "All Mail" mà ko nằm ở "Spam" hay "Inbox".