Cụ giống em ở khoản leo cầu thang, em ngày nào cũng đi bộ leo dốc 10% trên máy khoảng 40 phút được 4km, mệt hơn chạy nhiều lần, mồ hôi ướt cả quần lót, cuối tuần chạy ở hồ 8-10 km, dư mà em bỏ thang máy ở chung cư tầng 15, leo bộ cầu thang được tháng nay rồi có hôm leo lên 6 lần