Em trước cũng bị do chơi tennis, phải nghỉ 3 tháng không chơi kèm theo tập các bài vật lý trị liệu (cụ search trên youtube). Sau 3 tháng lại lại vụt ầm ầm. Giờ e chuyển sang pick thấy cũng nhẹ nhàng hơn tennis, tay không thấy đau nữa. Kinh nghiệm của em là khi đau cụ phải nghỉ ngơi kèm theo tập...
e cũng đang bỏ thuốc được 2 tháng rồi. Không thấy vật vã như các cụ chắc do trước em hút ít (ngày có 4-5 điếu) vs lại toàn hút thuốc nhẹ. Bỏ thấy người khỏe hẳn ra, ăn ngủ tốt hơn, bỏ đi các cụ ạ