Đọc báo thấy ngươi fta chỉ trước khi tập nên làm này nè cụ:
Khởi động nhiều trước khi tập luyện hoặc thi đấu.
Tránh thực hiện thường xuyên hay liên tục những động tác quá sức của mình, tạo áp lực quá lớn lên khớp vai.
Mang các dụng cụ hỗ trợ vai.
chữa bệnh thi fphair kiên nhẫn chút mới hết được. bố mình cũng bị mất ngủ ý thế, chạy chữa tứ phía mới tfm được hộp Otiv mà con bé cạnh nhà giới thiệu mua uống. Thoạt đầu không tin đâu, nhưng uống tầm 6 tuần bố khen ngủ được rồi
mình thấy Otiv uống tốt đấy, ngủ ngon hơn, đầu óc cũng nhẹ nhàng hơn lúc trước. Chứ hồi trước mình hay đau đầu mất ngủ nữ, vậy mà uống xong khỏe hơn, giá cũng khá ổn.