Recent Content by Klinky

Dạo này về chiều tối e đi lại có vẻ ok hơn. Nhưng k hiểu sao chân nó cứ tê tê :( Đợt trc còn vẹo người luôn cơ. Đi mà gồng ng lên rõ khổ. Các cụ có biết do làm sao k ạ?

Lúc nặng nhất của Cụ là ntn ạ? Cụ tập vltl mất bao lâu để ok vậy Cụ?

E nơi đất khách quê ng ntn :(. Thì tác động ở đâu hả Cụ. Vâng, e bị tê rát một bên chân. Nhưng cũng tuỳ lúc bị thôi ạ Nằm lâu đứng dậy hay bị ạ. Thế là lại luyện thêm tháng nữa ạ.

Theo lời Cụ, e cũng lết đc hơn 20 ngày rồi ạ. Lúc đầu khá đau, giờ thì tập liền mạch ok. Chân vẫn tê, nhưng nhiều khi đi lại k phải gồng lưng. Nhưng lưng cảm giác vẫn mỏi mỏi. Nằm lâu hay ngồi lâu vẫn còn cảm giác cứng lưng, vận động nhẹ và từ từ mới hoạt động đc. Ngày e tập 2 lần, hôm nghỉ e...

Thấy Cụ bthg mà e thèm :((

Ý e là sau bữa ăn e nghỉ 30p. Rồi tập, thì đc 150-200 cái bụng nó lại kêu ọc ọc @@. Mỗi tội nằm tập. Lúc dậy hơi oải, kể cả nghiêng ng sang bên vẫn đau. Tình hình SK cụ dạo này đỡ nhiều chưa ạ?

Cụ kéo chạm cằm luôn :-s Mấy nay nghe lời Cụ, e cũng tập. Lúc đầu khá đau, giờ đỡ hơn xíu ạ. Tập cũng k phải nghỉ qá nhiều. Mỗi tội cứ nằm, lúc đứng dậy như đánh vật, vẫn đau. Cứ lựa lựa mất 15-20p mới dậy đc, Mà e tập ăn no mấy. Cứ 150-200 cái là bụng ọc ọc ???

Cụ cho em hỏi thêm ạ, ví dụ lúc tập đau quá, có cần tập liền mạch 200 cái mới có t.dụng k ạ? Hay cứ 20-30 cái nghỉ chút lại tiếp tục.

Cụ k trêu nhà cháu chứ ạ :(. Nghe câu này cháu cũng phấn khởi.

E chắc một ngày cố tập thì đc 2 lần ạ, nhưng phải cố thôi Tks Cụ nhiều ạ, để e cố 2-3 tuần quay lại báo cáo tình hình Cụ

E vừa cố gắng làm 200 cái Cụ ạ :( Vừa tập vừa đau quá, e cứ 20-30 cái nghỉ 30s xong lại tiếp tục K biết ntn nữa. Trc cụ tập có giống e bây giờ k ạ? Mất bao lâu Cụ tập thoải mái hơn ạ?

Vâng Cụ, e cũng bị vậy Tập mấy bài của thầy Đỗ Đức Ngọc, có bài Kéo ép gối, nhưng cũng đau Cụ ạ, đc 30 cái thì tê dại chân phải Cụ tập bài gì vậy ạ? Và lịch tập ra sao cụ bày e với.

Nhà cháu bị ở lưng Cụ ạ Cháu tập bài khí công Himalaya, sáng nào cũng 30 cái. Tập xong cũng thoải mái, cơ mà cũng mãi k khỏi ạ. Dạ, e tập mãi k đỡ. Nên dạo này chuyển qua sáng dậy đạp 10km xe đạp, xong về treo ng lên xà. Trưa trc khi đi học có treo ng vài 3 cái. Tối thì đau quá, e đi còn khó...

Các cụ ơi, cháu bị TVDD cũng hơn năm nay. Cháu mới 26-27t ạ Cũng là dân thể thao, bây giờ bị ntn cháu cũng tủi thân lắm. Lại còn đang ở nơi đất khách quê người (Cháu du học ạ). Cháu lội mấy chục Pages, chỉ thấy các cụ khuyên nên tập luyện. Mà cháu cũng kiên trì tập lắm. Sáng nào cũng tập khí...

E đi tìm kiếm thông tin về bệnh. May gặp comment của bác :( Bác có thể cho e hỏi chút đc k ạ?: Bác bị thoát vị bao lâu rồi ạ? Và đu xà kiên trì trong bao lâu thì đỡ hơn + sinh hoạt làm việc bthg? Phương pháp đu xà và số lần + thời gian ra sao ạ? E cũng bị nặng, đu lên mà đau quá, sáng thì đỡ...