Bản chất của việc tăng cân là lượng calo nạp vào lớn hơn calo sử dụng. Nếu uống đúng liều thì một ngày các cụ nạp thêm khoảng 1000 calo (ngoài việc ăn uống), nên tăng cân là đương nhiên. Em từng tăng 10kg trong vòng 4 tháng. Muốn giữ được cân thì các cụ phải duy trì (không cần thiết phải uống...