Em tối tối xong hết mọi vc khoảng khoảng 8h ra công viên gần nhà chơi xà, đá tí chạy bộ + hất đít. Thế mà đã dc nửa năm nay đỡ dc thoát vị đĩa đệm. Đâm ra giờ nghiện ( chắc do không khí tập luyện ngoài trời ). Ko tập là cơ thể mỏi mệt ngay