Recent Content by mashjun8

Tết bán ít hàng kiếm thêm mà năm nay dễ chết quá ạ ;)

Cảm ơn bác nhiều. Còn về thở Ujjayi: Ujjayi có ý nghĩa là hơi thở đi lên, mở rộng, nó cũng có ý nghĩa là sự mạnh mẽ, chiến thắng. Trong hơi thở Ujjayi, phổi được mở rộng tối đa. Hơi thở Ujjayi là một hơi thở giúp bạn kéo dài hơi thở tối đa từ đó kéo dài và mở rộng prana cũng như đưa được prana...

https://www.facebook.com/SiriBlack5689 fb e đây mợ có gì add hỏi cho nhanh :D

Mình vẫn đọc về giải phẫu và định tuyến nhưng ít khi tham gia tranh luận. Trang bị kiến thức để nhìn nhận từ nhiều khía cạnh khác nhau. Mà thời gian gần đây nghe đến từ định tuyến thấy chán, chán vì sự cứng nhắc. Có bạn nt cho mình bảo k được thế này, k được thế kia, hỏng cái này, hỏng cái kia...

Tantra yoga cho cụ nào muốn tìm hiểu thêm nhé :P

Cái nè thì kamasutra nha cụ. Trong yoga cũng có 1 kiểu đặc biệt cho phòng the mà e quên mất tên chưa tìm ra cho cụ

Ote mợ. Mợ thắc mắc gì thì có thể add nick fb e hỏi nhé. Cái gì e chưa thông thì e đi hỏi lại hộ cho. E luôn sẵn lòng giúp đỡ mợ hay mọi ng có nhu cầu tìm hiểu yoga ạ :d

Đúng r đó mợ, đôi khi chỉ cần tập đúng, cảm nhận đúng thì bài chào mặt trời cơ bản ( sun salution A) đã tốt lắm r. Nói đến yogs online thì có bên yoga with andriene, kevin hofer, dylan werner, kino ... tiếng việt thì có karma yoga, kim nguyễn. Nhưng theo ý kiến của m thù nên đến phòng tập hoặc...

E chỉ dạy 1 lớp ở cơ quan e và dạy pt thôi ạ. Còn về phần yếu lĩnh như cụ nói e phải vào từng tư thế mới nói chi tiết đc ạ. Ví dụ như tư thế chó úp mặt duỗi mình (downward facing dog) với những ng mới tập thì phải để ý là lưng thẳng sâu hơn 1 tí thì gót chân phải chạm đất sau đó xem ng tập có...

Em hiện giờ tập ở Hương Anh lớp nâng cao và học đào tạo tác động cột sống và diện chẩn ạ

Tập đi cụ, cảm thấy hiệu quả vùng cổ vai gáy rất rõ rệt ạ

Thế thù càng phải đi học để kiểm soát tốt ạ

Chắc ảnh nè mợ lấy bên Shivom ạ. Cái e nói chỉ là cái chung chung cho các tư thế vặn xoắn thôi, vào từng tư thế thì lạo có các cách khác nhau ạ. Cách vào thế và cách thoát thế cũng phải đúng trình tự mợ nhé. E trước chuyên đi đá bóng và gym, bơi nữa. Nhưng bị chấn thương khi đá bóng nên e nghỉ...

E cũng muốn lắm nhưng mà thực sự cụ phải đi tập mới nhớ đc hết ạ vì có hơn chục nghùn tư thế asana khác nhau ạ và riêng cơ thể mỗi ng cũng khác nữa ạ

Hóa ra là mợ, sry mợ nhé. Em là học đào tạo hlv 200hatha yoga vì cảm thấy thích yogs nhưng phải tập đúng nên đi học. Tập yoga rất tốt nhưng tập đúng mới hiệu quả k thì có thể gây chấn thương. Mình k thể chỉ hết được qua bài viết này nên mình chỉ lấy ví dụ thôi. Mình lấy vd như các động tác twist...