Các cụ nên squat mũi chân hơn. Sẽ có ích hơn cho các cụ chuẩn bị ở tư thế hạ trọng tậm. Nó dồn lực vào mũi chân nên bật sẽ nhanh hơn là gót chân như squat truyền thống
Quân chủng: PK-KQ, Hải quân. Trần trung tướng. Dưới QC Hải quân có các Bộ Tư lệnh Vùng, trần thiếu tướng
Bộ tư lệnh tương đương quân chủng: BTL Cảnh sát biển, BTL Bộ đội Biên phòng, BTL Tác chiến không gian mạng, BTL Pháo binh-Tên lửa. Trần trung tướng (2 BTL sau chưa rõ)
BTL Thủ đô, BTL Tp Hồ...