Em chưa đọc hết topic nhưng gần đây do có mất ngủ, em có nghiên cứu về thiền, để chữa. Nhưng sau đó em có được đọc kĩ về hơi thở và em thấy chỉ cần tập thở đúng cách là ổn, chưa cần lên đến level thiền. Thở đúng cách sẽ giúp mình giải toả stress, định tâm. Gần đây 1 ngày cứ lúc nào có vẻ rảnh...