Luôn được xem như một đàn ông trầm tính nhưng sau cuộc thi Bước Nhảy hoàn cầu, Hồ Vĩnh Khoa gây bất ngờ cho khán giả khi thể hiện phong cách trình diễn sôi động khác hẳn trước đây. Hồ Vĩnh Khoa san sớt, phong cách mới trẻ trung năng động này có được là nhờ nguồn năng lượng luôn tràn trề trong...
Kỳ này Đàn Ông xin được giới thiệu bài tập thể dục tổng hợp với 5 động tác dành cho toàn thân, bạn có thể áp dụng để sớm có cơ thể nam tính của dị nhân Wolverine.
ĐỘNG TÁC 1:Chuẩn bị: Cầm tạ đĩa bằng cả hai tay rồi giơ thẳng lên trên đầu.
Thực hiện: Hít vào. Sau đó từ từ gập hai khuỷu tạo hạ...