OmegaO9's latest activity
-
OmegaO9 reacted to lovevalley's post in the thread [Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ with
Vodka.
Cảm ơn cụ khai sáng -
OmegaO9 đã trả lời vào chủ đề [Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ.Năm nay khả năng em đi 70-100, em có vé free nên gần race tính ạ. Chiang Dao có lẽ dễ hơn VMM ạ. Lý do là khu vực này mát mẻ và có độ...
-
OmegaO9 reacted to lovevalley's post in the thread [Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ with Vodka.
Năm nay đi VMM bao nhiêu đó cụ? Chiangmai này so với VMM ntn ạ? E k rành về trail lắm
-
Em mới tập chạy từ cuối 2024 sau 4 tháng húng quá tăng pace tăng sải chấn thương gân Achilles, giờ chạy dưỡng sinh ngày 5-7km pace...
-
OmegaO9 reacted to minhtallica's post in the thread [Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ with Vodka.
Chiều qua em chạy bài tập với nhịp tim ở Vùng 4/ Zone 4 Threshold (của em nằm trong dải 142-159 nhịp/phút). Bình thường khi chạy bài...
-
Cần cù bù thông minh. Em hơi gà zù nên càng ko cho phép ngủ nướng
-
Chắc bác ấy là elite, pacer rồi thì tính gì bác. Dân thể dục phong trào trên 40 chạy được súp 3 chắc không nhiều.
-
OmegaO9 reacted to phamhungbs's post in the thread [Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ with Vodka.
Em cũng tham gia nhóm Gà 1981 đấy, nhóm cũng có kha khá các bạn đạt được như vậy; hội 1982 và 1983 cũng có. Tầm trên 40 ai chăm chỉ...
-
Thế cùng nhóm Gà với cụ Omega rồi
-
OmegaO9 reacted to phamhungbs's post in the thread [Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ with Vodka.
Cụ Tuyên đứng bục nhiều lần đấy cụ.
-
Chốt số, đóng máy, nghỉ ngơi sang tuần thôi các cụ. Đoạn cuối ngón cái bên trái hơi rát 1 tẹo.
-
40-49 mà chạy dưới sub 3 là ác liệt rồi bác.
-
Chiều qua của em, nhúc nhắc sau khi bị viêm họng.
-
OmegaO9 reacted to Chuoisaubao's post in the thread [Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ with Vodka.
Sub 3 là elite rồi, không chấp. Còn em chưa chạy FM bao giờ nhưng cũng tự tin ngay lần đầu chạy em sẽ đạt sub 3:90 :D
-
OmegaO9 đã trả lời vào chủ đề [Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ.Ui sao cụ biết ạ. Cái race Chiang Mai đó thực sự đáng đi lắm cụ ạ, năm đầu em trải nghiệm và cũng là cự ly trên 100 đầu tiên của em, năm...
-
