Vâng, nên nếu là cưỡng ép thì bắt đầu là vận động hợp lý hơn ạ. Nếu là vận động thì cũng cân nhắc các mức mức cao nhất là tự mình tiến hành các bài tập theo ý muốn tại nhà, mức thấp hơn thì phải đến phòng tập, mức thấp nhất là tập và có huấn luyện viên để thúc ép mình.