No no no. Với người biết rồi thì thiền có thể là 1 phương pháp giảm stress tốt. Chứ với người chưa biết thì thiền là 1 kiến thức mới cần học và tiếp thu cụ ạ. Quá trình relax não bộ bằng thiền k phải cụ cứ nói thả lỏng là ngta thả lỏng được luôn đâu
Ko cụ ạ. Stress là biểu hiện trí não đang mệt và cần nghỉ ngơi đó. Khi ấy khả năng tiếp nhận cái mới của não giảm xuống thấp nhất. Mà thiền đúng cách cũng là 1 loại kiến thức nên học khi stress thì khó tiếp thu hơn. Cái này là kinh nghiệm của em thôi. Còn việc hưởng thụ khi k stress là lựa chọn...
Kệ đi cụ ơi. Nó đừng nghe mấy loại nhạc nhảm nhí quá là được. Chứ gu âm nhạc nó cũng theo thời kỳ mà. Tầm tuổi con của cụ là theo trend bạn bè linh tinh. Có cấm cũng chả được đâu
Cụ muốn thiền khi stress thì trước hết phải biết thiền cơ bản trước và tập trong trạng thái thả lỏng. Tức là thiền khi ko stress thì tập dễ hơn. Còn stress thì khó lắm. Nên em khuyên nếu stress quá thì cụ tìm chỗ nào yên tĩnh tập động tác vươn thở đôi chục lần cho đỡ. Muốn thiền thì rảnh rỗi học sau
Thú thật em ko tin lắm chuyện thải độc.
Về cơ bản thì cơ thể vẫn luôn có cơ chế tự đào thải chất độc ra khỏi cơ thể mà. Vậy nên nhiệm vụ của mình có chăng chỉ là giảm lượng chất độc vào cơ thể bằng cách ăn sạch, uống nhiều nước và bổ sung vitamin thôi. Chứ cái nhà máy công suất 1000 đơn vị/h thì...