Nếu mà bác bị thoái hóa thì em nghĩ là ko khỏi dc đâu. Chỉ giãn cơ giảm đau trong đợt đau và cố gắng giữ gìn thôi ạ. Em thấy các bệnh lý đau cơ xương khớp chữa đông y rất tốt đấy. Nếu bác có nhu cầu chữa bằng xoa bóp bấm huyệt tại nhà thì alo em nhé, em là sinh viên y học cổ truyền ở Hà Nội...