[Funland] Cần giảm 10kg.

Echito · 00:17 03/10/2019

Tình hình là em bị béo phì lâu năm, giờ sắp biến chứng thêm bệnh tiểu đường. Nghe các bác sỹ khuyên là nên giảm cânvà có rất nhiều trường hợp giảm trên 10kg là không còn thấy đường trong máu cao nữa.
Sự thực là em đã vài lần thất bại trong vấn đề giảm cân, nhưng giờ bệnh tật cận kề nên em dự định sẽ nhờ PT phòng Gym giải quyết giúp vấn đề về cân nặng.

Em hiện đang ở quận 10 cccm biết phòng Gym nào mà PT làm việc có tâm chút chỉ bảo cho em với

Zai nắng · 00:25 03/10/2019

Echito nói:
Tình hình là em bị béo phì lâu năm, giờ sắp biến chứng thêm bệnh tiểu đường. Nghe các bác sỹ khuyên là nên giảm cânvà có rất nhiều trường hợp giảm trên 10kg là không còn thấy đường trong máu cao nữa.
Sự thực là em đã vài lần thất bại trong vấn đề giảm cân, nhưng giờ bệnh tật cận kề nên em dự định sẽ nhờ PT phòng Gym giải quyết giúp vấn đề về cân nặng.

Em hiện đang ở quận 10 cccm biết phòng Gym nào mà PT làm việc có tâm chút chỉ bảo cho em với

Gym là 1 phần thôi. Ăn uống phải để ý nữa cụ. Nói chung cụ ăn chay hay vào chùa tu vài năm là giảm cân ngay :))

Chanhsa · 00:31 03/10/2019

80% là do chế độ dinh dưỡng cụ ạ. Em cũng thuộc dạng dành cả thanh xuân để giảm cân đây. Cứ khi nào ăn cho sướng miệng là cái cân nó oằn mình ngay. Cụ nên điều chỉnh việc ăn uống hàng ngày, tuyệt đối không ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, bánh ngọt, trái cây quá ngọt (như xoài, sầu riêng, mít...), nước uống có ga đồng thời kết hợp giảm tinh bột hoặc không ăn tinh bột càng tốt. Cụ có thể tham khảo các phương pháp ăn giảm cân như: low carb, keto, detox... Khi cân nặng giảm về mức mong muốn rồi lúc này mới tập gym cho săn cơ bắp lại. Có một nghịch lý là tập gym nếu cường độ tập không tiêu hao năng lượng nhiều hơn năng lượng nạp vào cơ thể thì sẽ bị tăng cân.
Ai đã từng ép cân rồi mới thấy trên đời này chả có cái khỉ khô gì khó làm như giảm cân. Nó đòi hỏi sự kiên trì, ý chí sắt đá cụ ạ. Chúc cụ vượt qua vũ môn này nhé.

hpg · 00:31 03/10/2019

Cụ bn kg thế?

Rong Ruổi · 00:31 03/10/2019

Quan trọng là phải thật sự quyết tâm và kiên trì. Vì muốn giảm cân thì vừa phải tập luyện. Vừa phải ăn uống điều độ trong thời gian dài.

hatinh5760 · 00:42 03/10/2019

Echito nói:
Tình hình là em bị béo phì lâu năm, giờ sắp biến chứng thêm bệnh tiểu đường. Nghe các bác sỹ khuyên là nên giảm cânvà có rất nhiều trường hợp giảm trên 10kg là không còn thấy đường trong máu cao nữa.
Sự thực là em đã vài lần thất bại trong vấn đề giảm cân, nhưng giờ bệnh tật cận kề nên em dự định sẽ nhờ PT phòng Gym giải quyết giúp vấn đề về cân nặng.

Em hiện đang ở quận 10 cccm biết phòng Gym nào mà PT làm việc có tâm chút chỉ bảo cho em với

.

Cụ mua thẻ tập Gym, 1 tuần 3 buổi dài hơn (2tiếng), 2 buổi ngắn hơn (1 tiếng). Đi bộ trên máy, đạp xe. Không đi bộ quá nhiều, sẽ hại khớp đối với người quá nặng. Không nhất thiết phải có PT (quá đắt). Quan trọng là chế độ ăn. Từ từ, mỗi tháng 2kg. Không nhanh quá, cơ thể sẽ bị sốc.
O xã tui, 6 tháng, giảm 12 kg (từ trên 100kg).

BachBeo · 00:50 03/10/2019

Trước em 80kg, ơn giời lướt of nhiều giờ còn có 70kg

Zai nắng · 01:11 03/10/2019

BachBeo nói:
Trước em 80kg, ơn giời lướt of nhiều giờ còn có 70kg

Pigwalk · 04:52 03/10/2019

Echito nói:
Tình hình là em bị béo phì lâu năm, giờ sắp biến chứng thêm bệnh tiểu đường. Nghe các bác sỹ khuyên là nên giảm cânvà có rất nhiều trường hợp giảm trên 10kg là không còn thấy đường trong máu cao nữa.
Sự thực là em đã vài lần thất bại trong vấn đề giảm cân, nhưng giờ bệnh tật cận kề nên em dự định sẽ nhờ PT phòng Gym giải quyết giúp vấn đề về cân nặng.

Em hiện đang ở quận 10 cccm biết phòng Gym nào mà PT làm việc có tâm chút chỉ bảo cho em với

Cụ cứ nghiên cứu thông tin về bệnh tiểu đường thì sẽ có động lực và cách giảm cân hiệu quả.

Duc Sang · 05:24 03/10/2019

Để giảm cân thì cụ làm cho cháu 2 việc:
1. Ăn uống như CCCM trên này đã nói, đặc biệt buổi tối ăn 1 chút cơm thôi.
2. Chạy cường độ cao 1 tý cho vã mồ hôi (tốc độ thấp nhất 10km/h với ít nhất 30p/ngày)

Chu An · 06:12 03/10/2019

Giống như cụ chủ nhưng số lượng của em cần giảm gấp đôi.

X113 · 06:27 03/10/2019

Cụ nhớ câu " Đưa cái gì lên mồm là phải nghĩ" chắc giảm đươc đấy

Gavin Goulden · 06:32 03/10/2019

Thể thao nhiều vào là ok

nhq.arch · 06:52 03/10/2019

Thể thao nhiều. Ăn thức ăn tươi, rau sạch, ..và tạm thời không ra hà nội cụ nhé..

kia2008 · 07:19 03/10/2019

Nhà em cả 2 vc đều lười tập thể dục nên chỉ giảm cân bằng cách kiêng ăn thôi. Không tập tành một tí nào hết. Em giảm cân nhanh lắm, tháng giảm 2 cân là chuyện thường. Chủ yếu là không ăn đồ ngọt, không ăn dầu mỡ, và ăn rất ít cơm. Thịt cá, rau dưa thì ăn thoải mái, thích ăn bao nhiêu em ăn bấy nhiêu nhưng cơm thì nhịn luôn, có bữa chả ăn cơm luôn. Còn nếu không thì ăn cực kỳ ít cơm

jazzzzz · 07:21 03/10/2019

Cứ LLTC và coca cola mà chiến.

mazda3_pro · 07:41 03/10/2019

BachBeo nói:
Trước em 80kg, ơn giời lướt of nhiều giờ còn có 70kg

Cách để giảm cân nhanh nhất chăng? =))

HUMMER H2 SUV · 07:43 03/10/2019

Cụ cứ làm 1 kg ốc luộc gần chín, chén hết đảm bảo 1 tuần giảm hẳn chục cân luôn :))

hoangduc.sbr · 07:44 03/10/2019

Echito nói:
Tình hình là em bị béo phì lâu năm, giờ sắp biến chứng thêm bệnh tiểu đường. Nghe các bác sỹ khuyên là nên giảm cânvà có rất nhiều trường hợp giảm trên 10kg là không còn thấy đường trong máu cao nữa.
Sự thực là em đã vài lần thất bại trong vấn đề giảm cân, nhưng giờ bệnh tật cận kề nên em dự định sẽ nhờ PT phòng Gym giải quyết giúp vấn đề về cân nặng.

Em hiện đang ở quận 10 cccm biết phòng Gym nào mà PT làm việc có tâm chút chỉ bảo cho em với

Cụ qua Fit24 chi nhánh Phạm Văn Hai, hỏi thằng ku Bằng. Thằng ku này làm PT có tâm và chuyên về giảm mỡ, mẹ em đang tập ở đấy.

KatKik · 07:45 03/10/2019

Dán bớt cái mồm lại, động tay động chân nhiều lên. Cân tự giảm.

[Funland] Cần giảm 10kg.

Xe hơi

Xe điện

Xe điện

Xe buýt

Xe container

Xe điện

Xe lăn

Xe điện

Xe container

Xe container

Xe điện

Xe buýt

Xe tải

Xe container

Xe tải

Xe lăn

Xe lăn

Xe container

Xe container

Xe điện

Thông tin thớt