[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

tuantrong nói:

Chạy sáng thoáng hơn nhiều cụ ạ. Chiều nay em cũng ngoài CVTN, nắng ấm nên đông quá.

Nhấn vào đây để mở rộng...

lovevalley nói:

ăn xong mới đi chạy à cụ?

Nhấn vào đây để mở rộng...

bomong nói:

Chạy cv nên chạy ngược, dễ ngắm g

Nhấn vào đây để mở rộng...

lovevalley nói:

Chạy bộ kiểu khởi động kĩ, bổ trợ khá tốt cho cầu lông.

Nhấn vào đây để mở rộng...

hoangha.nguyen nói:

Chạy bộ trong công viên ức chế bỏ mịa. Dân Vn đíu có ý thức nhường đường cho người khác. Nhiều lúc nhìn thấy người khác chạy tới rồi, nhưng một đám người cứ đứng hiên ngang giữa đường chạy, không có nghĩa vụ phải tránh cho người khác qua. Làm mất hứng vì đang chạy theo nhịp độ.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Chuoisaubao nói:

Thường em khởi động tầm gần 1km, pace 5, nghỉ khoảng 3 phút sau đó chạy, chẳng theo bài vở gì cả.
Em cũng không có đồng hồ, cứ cầm điện thoại cắm đầu cắm cổ chạy thôi, thường 5km, hôm nào rảnh thì dài hơn chút. Chỗ em chạy rộng rãi, nhiều người chạy, bảo vào nhóm nhưng em không vào và cũng không tham gia giải nào.
Nhưng mà hàng ngày không chạy cũng thấy nhớ, trừ cuối tuần cầu lông hoặc hôm nào bận chứ không cứ phải làm nửa tiếng.

Nhấn vào đây để mở rộng...

rfs nói:

ntn phải 2 vòng rồi cụ nhỉ

Nhấn vào đây để mở rộng...

lovevalley nói:

kể có đủ 3 bước: warm up, run, cool down thì về lâu dài tốt hơn ạ.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Đừng sợ nói:

Khuyên thật cụ nào chưa chạy thì ko nên bập vào làm cái gì, nghiện ko dứt ra được đâu
Trời mưa người ta ở trong nhà hết, mình thì cứ long nhong ngoài đường, ai cũng ngoái nhìn, con cháu nó cười cho.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Hnsingle nói:

Ấm áp rồi, sáng e làm 4 vòng, về đến nhà hơi muộn.
View attachment 9473515

Nhấn vào đây để mở rộng...

OmegaO9 nói:

Khi nghiện nặng thì sẽ thế này (Ảnh của một bạn trong cùng team gà của em)

Nhấn vào đây để mở rộng...

beSuSu nói:

Chạy qua cầu Vĩnh Tuy có ổn ko cụ, e tính hôm nào chạy sang rồi vòng vèo khu Riverside rồi chạy về

Nhấn vào đây để mở rộng...

lovevalley nói:

Giải đầu năm 1.1 á cụ nhỉ.

Nhấn vào đây để mở rộng...

bomong nói:

Chạy cv nên chạy ngược, dễ ngắm g

Nhấn vào đây để mở rộng...

lovevalley nói:

thứ 7 này cà phê tí đi cụ ơi.

Nhấn vào đây để mở rộng...

Chuoisaubao nói:

Thường em khởi động tầm gần 1km, pace 5, nghỉ khoảng 3 phút sau đó chạy, chẳng theo bài vở gì cả.
Em cũng không có đồng hồ, cứ cầm điện thoại cắm đầu cắm cổ chạy thôi, thường 5km, hôm nào rảnh thì dài hơn chút. Chỗ em chạy rộng rãi, nhiều người chạy, bảo vào nhóm nhưng em không vào và cũng không tham gia giải nào.
Nhưng mà hàng ngày không chạy cũng thấy nhớ, trừ cuối tuần cầu lông hoặc hôm nào bận chứ không cứ phải làm nửa tiếng.

Nhấn vào đây để mở rộng...

lovevalley nói:

bạn cụ team VKL kinh thặt đó. Em thấy chạy nhiều quá như này quả thật về lâu dài không tốt. Mà vào đội ngũ tập thể, challenge các loại...khiến con người ta luôn muốn đạt mục tiêu. Phá vỡ các giới hạn.

Nhấn vào đây để mở rộng...

OmegaO9 nói:

Không hẳn cụ ơi. Bạn ấy là người chạy bền bỉ, chậm rãi và luôn có những buổi chạy dài mà không theo đuổi tốc độ hay ngưỡng đâu.

Nhấn vào đây để mở rộng...