[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

17:13 25/02/2026
B

Bingboong

Xe buýt
Biển số
OF-52100
Ngày cấp bằng
4/12/09
Số km
704
Động cơ
462,455 Mã lực
Theo biểu đồ nghĩa là nghỉ cụ ấy di chuyển pace 11:27 là đi bộ đó cụ. Còn dừng hẳn là rất nguy hiểm.
Nhưng chạy đoạn ngắn mà pace 3:40 là cũng rất nhanh, cụ chủ cân nhắc vì dễ chấn thương nếu không khởi động kỹ hoặc khi đường chạy không được đẹp.
rfs nói:
Chất đấy cụ, nghỉ cụ đi bộ hay chạy chậm
Nhấn vào đây để mở rộng...
 
17:31 25/02/2026
minhtallica

minhtallica

Xe tăng
Biển số
OF-67015
Ngày cấp bằng
23/6/10
Số km
1,651
Động cơ
1,067,716 Mã lực
Tối qua họp lớp phổ thông, uống tẹt ga với lũ bạn! 😊


Sáng nay dậy soi Garmin thấy tình trạng căng thẳng/stress vàng ươm(!), tuy nhiên chiều nay nó vẫn cho chạy, nhưng chỉ là chạy benchmark 35 phút.


 
17:38 25/02/2026
Chuoisaubao

Chuoisaubao

Xe máy
Biển số
OF-446451
Ngày cấp bằng
18/8/16
Số km
94
Động cơ
184,798 Mã lực
Tuổi
41
rfs nói:
Chất đấy cụ, nghỉ cụ đi bộ hay chạy chậm
Nhấn vào đây để mở rộng...
Bingboong nói:
Theo biểu đồ nghĩa là nghỉ cụ ấy di chuyển pace 11:27 là đi bộ đó cụ. Còn dừng hẳn là rất nguy hiểm.
Nhưng chạy đoạn ngắn mà pace 3:40 là cũng rất nhanh, cụ chủ cân nhắc vì dễ chấn thương nếu không khởi động kỹ hoặc khi đường chạy không được đẹp.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Em đi bộ ạ. Em khởi động bằng 2km rồi đó cụ, đường chạy thì đẹp rồi, đường nhựa nội bộ 25m, không xe cộ, thẳng băng cụ ạ.
 
20:12 25/02/2026
H

haivina

Xe điện
Biển số
OF-7884
Ngày cấp bằng
9/8/07
Số km
3,242
Động cơ
555,767 Mã lực
minhtallica nói:
Tối qua họp lớp phổ thông, uống tẹt ga với lũ bạn! 😊


Sáng nay dậy soi Garmin thấy tình trạng căng thẳng/stress vàng ươm(!), tuy nhiên chiều nay nó vẫn cho chạy, nhưng chỉ là chạy benchmark 35 phút.


Nhấn vào đây để mở rộng...
Mình nên điều khiển thiết bị chứ không nên để nó điều khiển mình bác ạ.
Em mấy hôm trước trời mưa nên nghỉ chạy, nay khô ráo định chạy thì ông bạn lại rủ bia hơi khai xuân.
Không thể dừng được.
 
23:12 25/02/2026
Chuoisaubao

Chuoisaubao

Xe máy
Biển số
OF-446451
Ngày cấp bằng
18/8/16
Số km
94
Động cơ
184,798 Mã lực
Tuổi
41
Joker2k nói:
PR FM HM của cụ hiện là sub mấy vậy?
Nhấn vào đây để mở rộng...
FM em chưa chạy bao giờ ạ, HM cách đây hơn 2 năm là 1:43 thì phải, sau đó em bỏ hơn 1 năm, mới chạy lại hơn nửa năm. Em đam mê môn cầu lông hơn, hehe.
 
06:38 27/02/2026
Joker2k

Joker2k

Xe buýt
Biển số
OF-787007
Ngày cấp bằng
9/8/21
Số km
712
Động cơ
797,499 Mã lực
Chuoisaubao nói:
FM em chưa chạy bao giờ ạ, HM cách đây hơn 2 năm là 1:43 thì phải, sau đó em bỏ hơn 1 năm, mới chạy lại hơn nửa năm. Em đam mê môn cầu lông hơn, hehe.
Nhấn vào đây để mở rộng...
Vâng, cụ chạy tốt quá, chúc cụ vui khoẻ với badminton
 
  • Vodka
Reactions: rfs
07:05 27/02/2026
Chuoisaubao

Chuoisaubao

Xe máy
Biển số
OF-446451
Ngày cấp bằng
18/8/16
Số km
94
Động cơ
184,798 Mã lực
Tuổi
41
Joker2k nói:
Vâng, cụ chạy tốt quá, chúc cụ vui khoẻ với badminton
Nhấn vào đây để mở rộng...
Thank cụ, em đầu giờ nhưng đã bị báo uống hết rượu >:) >:) >:)
Cầu lông nó là môn đối kháng nên em mê, nhưng chỉ chơi được sáng thứ 7 với chủ nhật, còn chạy thì em không mê bằng nhưng cũng thích, chạy được tuần tầm 4 buổi. Lúc trước em cứ nghĩ chạy để nâng cao sức khỏe, hỗ trợ cho cầu lông nên cứ xỏ giày là hùng hục chạy, tay thì cầm điện thoại, bây giờ mới tìm hiểu hóa ra như vậy không phải tốt, chạy chậm, chạy theo bài vừa nhàn vừa tác dụng hơn nhiều.
Thế nên giờ em mới mua đồng hồ và chạy theo tư vấn của AI, hi vọng sau 3 năm thêm 3 tuổi nhưng với sự tư vấn của AI thì cuối năm nay VNE Hải Phòng em vẫn giữ được 1:43 như năm 2023 :D
 
07:25 27/02/2026
Jôn sần

Jôn sần

Xe cút kít
Người OF
Biển số
OF-29999
Ngày cấp bằng
25/2/09
Số km
18,603
Động cơ
7,667,984 Mã lực
Nay em tập trong CVTN.
Chân vẫn còn chút chưa ổn nhưng chạy dù chậm vẫn ra nhiều mồ hôi… mí phê ạk ;))
6AB64790-D9A3-42B1-82B5-5E0C16BF8884.jpeg
 
Bác vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để bình luận.
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top