Không làm cái 8.30 tặng chị em à cụ ơi?![]()
Mấy hôm nay e bia rượu suốt, nay chạy để xả
Không làm cái 8.30 tặng chị em à cụ ơi?![]()
Mấy hôm nay e bia rượu suốt, nay chạy để xả
Vượt lên tất cả đều mà chạy cụ ơiRất khâm phục các cụ ở thổ đu rất tích cực chạy thể dục trong điều kiện thời tiết nhớp nháp đường sá nhếch nhác giao thông thì nhom nhem![]()
Kk cụ thích là nhích thôi ạ. Cụ nay đã thèm ăn lắm chưa?Em ngưỡng mộ 2 Cụ quá cơ .
![]()
Cụ nhầm áRất khâm phục các cụ ở thổ đu rất tích cực chạy thể dục trong điều kiện thời tiết nhớp nháp đường sá nhếch nhác giao thông thì nhom nhem![]()
ae thổ đu vẫn có nhiều đường chạy rất chill theo nhiều cách khác nhau
.
.
.
Tặng hoa súng cho thiết thực cụ ạKhông làm cái 8.30 tặng chị em à cụ ơi?
Híc, tối nay em trót dại làm 1 đùi vịtKk cụ thích là nhích thôi ạ. Cụ nay đã thèm ăn lắm chưa?

Chúc mừng 2 cụ đã hoàn thành race.![]()
Lêu hêu pacer cho cụ em về đích thành công ạ. Em hơn 5 năm mới làm 1 cái HM.
Cảm ơn cụ ạ. Đi race vui phết ạ.Chúc mừng 2 cụ đã hoàn thành race.
Vâng cụ, có cụ trong nhóm này hôm qua còn Pacer cho giải BN FM sub3 đấyPacer quá là uy tín ạ. Nao cụ pacer cho em cái Hm 1:45 với nhé
Chúc mừng cụ!
Nay em cuốc bộ vòng CVTN bác ạk.Hôm nay theo "giáo án" thì em nghỉ chạy và tập HIIT!
![]()
Đầu gối lại có vấn đề hả Cụ? Sáng nay em dậy sớm đi làm mà người đau ê ẩm!Nay em cuốc bộ vòng CVTN bác ạk.
View attachment 9515801
Woa, quá ấn tượng ạ.Vâng cụ, có cụ trong nhóm này hôm qua còn Pacer cho giải BN FM sub3 đấy
Khung giờ tiêu chuẩn là về đích dưới 4 tiếng cụ nhỉ? Vậy ở VN mới có tầm 10k đó ạChúc mừng cụ!
Em nhớ là đã đọc ở đâu đó 1 bài báo nói rằng tỷ lệ người có thể finish được cự ly full marathon trong khung giờ tiêu chuẩn ở Việt Nam chỉ chiếm khoảng 2-5% dân số nếu xét theo tiêu chuẩn điều kiện thể lực.
Cụ RFS thật là Elite!![]()